ビヨウシンキュウサロン ベルヴェラ
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ベルヴェラ(Belvela)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-12 16:46:44.0
- 雨の日の頭痛対策ツボをご紹介します♪
- 「雨が降る前になると頭が痛い」「天気が悪い日は身体が重だるい」「めまいや肩こりがひどくなる」そんな症状は気象痛かもしれません。
気象痛は、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れることで起こる不調です。東洋医学では、体内に余分な水分である「湿（しつ）」が溜まり、気や血の巡りが悪くなることで症状が現れると考えます。
気象痛におすすめのツボ
1.百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにあるツボです。自律神経のバランスを整え、頭痛や頭重感、ストレスによる不調の緩和が期待できます。
2.風池（ふうち）
首の後ろ、髪の生え際付近にあるツボです。気圧の変化による頭痛や首肩こり、目の疲れが気になる方におすすめです。首周りの血流改善にも役立ちます。
3.合谷（ごうこく）
手の甲の親指と人差し指の骨が交わる部分にあります。頭痛や肩こりだけでなく、自律神経の乱れやストレスによる不調にもよく使われる万能のツボです。
4.内関（ないかん）
手首の内側にあるツボで、めまい、吐き気、動悸など気象痛に伴う不快な症状の緩和が期待できます。乗り物酔いにも使われる有名なツボです。
5.陰陵泉（いんりょうせん）
膝の内側にあるツボです。余分な水分の排出を助ける働きがあり、むくみや身体の重だるさを感じる方におすすめです。
◎ツボ押しのポイント◎
ツボは痛気持ちいい程度の強さで5秒ほど押し、ゆっくり離す動作を5回ほど繰り返しましょう。入浴後や就寝前に行うと、よりリラックスしながらケアできます。
◎気象痛予防のために◎
気象痛は湿気や冷えの影響を受けやすいため、シャワーだけで済まさず湯船に浸かることや、軽い運動で血流を促すことも大切です。また、冷たい飲食物を摂り過ぎないように意識し、身体の内側から温める習慣を心掛けましょう。
気象痛は我慢するものではありません。ツボ押しや鍼灸で自律神経と水分代謝を整え、天候に左右されにくい身体づくりを目指しましょう。
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