リンパセラピーサロンイロリ
- リラク
- エステ
- 兵庫県神戸市灘区高羽町５－９周辺 ※詳細はご予約確定後にご案内いたします。
- 阪急六甲徒歩7分、高羽小学校徒歩2分、JR六甲道15分【深層リンパ×女性ホルモンケア】
イロリ(irori)のブログ
- 脚のむくみ・だるさにさようなら
毎日立ったり歩いたり、頑張って身体を支えてくれている脚。
夕方になると靴がきつく感じたり、脚が重だるく感じることはありませんか？
私もデスクワークをしていた頃は、寝る前に脚がだるくてなかなか眠れないことがよくありました。
脚のむくみやだるさは、長時間同じ姿勢で過ごすことや運動不足、冷えなどによって、下半身の血液やリンパの流れが滞ることが一因となります。
脚のむくみをケアするときは、ただ脚を下から上へ流すだけではなく、リンパが集まるポイントや周辺の筋肉まで意識することが大切です。
iroriの施術では足首や膝裏など、主要なリンパ節がある部分を意識しながら、ふくらはぎや太ももまでしっかりとアプローチします。
さらに、実は足裏やお尻のコリも脚のだるさに関係しています。
全体重を受け止めている足裏は、歩き方のくせなどによって負担がかかりやすく、筋肉や筋膜が緊張しやすいです。
また、座り姿勢が続くことなどでお尻の筋肉が硬くなると、骨盤周りや下半身全体の動きにも影響し、脚が重だるく感じられることも。
そのためiroriでは、ふくらはぎや太ももだけでなく、足裏からお尻まで、下半身全体をつなげてケアしています。
そして、もう一つ大切なのがお腹のリンパマッサージ。
「脚のむくみにお腹？」と思われるかもしれませんが、下半身から集まってきたリンパは必ずお腹を通って流れていきます。
お腹には全身のリンパの約6割が集まるとも言われており、脚のむくみを解消するうえで大切なポイントです。
特に脚のむくみやだるさ、冷え、下半身の重さが気になる方は、リフレクソロジー付きのセットメニューもおすすめです◎
ぜひiroriのリンパマッサージをお試しくださいませ。
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