痩身ダイエット専門 躰・工房 各務原店 耳つぼ×腸活×骨盤矯正
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- 岐阜県各務原市蘇原花園町３丁目４４番地１
- ふれあいバス那加線 イオンタウン前より徒歩５分
躰 工房 各務原店のブログ
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投稿日：2026-04-30 20:00:00.0
- 連休の乱れは、夜より朝の遅れから始まっている
- 休みの日は少しゆっくりしたい。
その気持ちは自然です。
ただ、起きる時間が遅れて朝昼兼用になると、夕方の空腹が強くなりやすいです。
連休中の夜食は、朝の遅れが連れてくることがあります。
朝が遅れると、一日の食事間隔が後ろへずれます。
そのまま外出や家の用事が入ると、夕方までに空腹が深くなりやすい。
そこで甘い物や軽食に寄ると、夜の量まで乱れやすくなります。
だから連休中は、夜だけを気にするより朝のスタートを見た方が整えやすいです。
最初の一歩は、休日を平日通りにすることではありません。
朝を抜いて昼まで引っ張らないこと。
少し遅くても水分と軽い物を入れること。
一食目を雑にしないこと。
この順番だけでも、夕方の暴れ方は変わります。
当店では、耳つぼで食欲の波を見ながら、休みの日に崩れやすい時間の流れも整理しています。
ゴールデンウィークは、朝のずれがそのまま一日の乱れにつながりやすいです。岐阜でも、連休中は朝昼兼用から食欲が荒れる方がいます。
休みを楽しむためにも、最初の食事を空白にしない方が後が軽くなります。
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