リンパマッサージ＆よもぎ蒸し専門店 ＨＡＲＥＮＯＨＩ ＳＰＡ 流山店
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ハレノヒスパ 流山店(HARENOHI SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-03 09:44:55.0
- 水分摂取の大切さ
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)
みなさん、普段しっかりお水は飲めていますか？
実は「水分をとっているつもりでも足りていない方」がとても多いです。
コーヒーやお茶を飲んでいるから大丈夫、と思いがちですが、カフェインを排出する際に体の中のお水が使われるため、知らないうちに水分不足になりやすいとも言われています。
体にとって、本当に必要なのは“お水”。
水分が不足すると
・代謝が下がる
・老廃物が溜まりやすくなる
・むくみやすくなる
・血流が悪くなる
など、体にさまざまな影響が出てしまいます。
毎日頑張っているお身体だからこそ、内側からしっかり満たしてあげたいですね。
よもぎ蒸しやリンパマッサージで巡りを整え、水分も摂取すると老廃物が流れやすくなります。
目安としては、1日1.5～2リットル。
一気に飲むのではなく、こまめに分けて“やさしく体に入れてあげる”イメージで飲むのがおすすめです。
特におすすめのタイミングは
・朝起きたとき
・施術の前後
・お風呂の前後
・寝る前に少し
「お水を飲む」というシンプルなことですが、それだけで体の巡りやスッキリ感が少しずつ変わっていきます。
お水が苦手な方は、輪切りレモンを入れてみたり、麦茶やハーブティー、ルイボスティーなどのノンカフェインの飲み物でも大丈夫です♪
ご来店の際は、お身体の状態に合わせて水分のとり方もお伝えさせていただきますので、安心してお任せくださいね。
日々の小さな習慣が、未来のお身体をやさしく整えてくれます。
みなさまが毎日、心地よく穏やかに過ごせますように☆
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