ソル(SOL)のブログ
- その不調、〇〇が原因！？
- 岐阜県可児市で活動しております
カイロプラクティックSOL代表のあぜざきです
肩こり・ポッコリお腹の意外な真犯人「毎日マッサージを受けているのに肩こりが治らない」
「運動してもお腹だけがへこまない」と悩んでいませんか？
実は、これらの慢性的な不調は、単なる筋肉の疲れではなく
「姿勢の歪み」という根本原因が潜んでいる可能性が高いのです。
ここでは、多くの方が悩む二つの症状、「巻き肩」による肩こりと
「反り腰」によるポッコリお腹について、
そのメカニズムと解決法をご紹介します。
1. 慢性肩こりの真犯人「巻き肩」
【原因】
パソコンやスマホの操作中、背中が丸くなり、肩が内側に入り込んだ姿勢が「巻き肩」です。この姿勢が定着すると、首や背中の筋肉は常に引き伸ばされ、過度な緊張状態が続きます。これが血流を悪化させ、マッサージでは解消しきれない慢性的な肩こりや頭痛を引き起こすのです。
【解決法】
当院では、単に硬くなった肩の筋肉を揉みほぐすだけでなく、巻き肩の根本である胸椎（背中の骨）の柔軟性を取り戻す施術を重視します。
また、安全な器具であるアクティベーターや手技を用い、正しい姿勢を維持するために必要な肩甲骨周りや背骨のバランスを集中的に調整します。
2. ポッコリお腹の原因「反り腰」
【原因】
ヒールを履く方や妊娠・出産を経験された方に多いのが「反り腰」です。腰が過度に反ることで、体幹のインナーマッスル（腹筋）がうまく使えなくなり、骨盤が前傾します。その結果、内臓が本来の位置から下がり、筋力が低下したお腹が前に突き出し、運動では落ちにくいポッコリお腹につながるのです。
【解決法】
反り腰を解消するには、固まった腰椎（腰の骨）や股関節を緩め
骨盤の傾きを正常に戻すことが不可欠です。
骨格の歪みを整えた後、日常生活でインナーマッスルを
意識して使えるようになるためのご自宅での簡単な姿勢指導や
正しい立ち方・座り方の指導も行い、再発を防ぎます。
姿勢の歪みを整え、根本解決へ
あなたの不調は、日常生活のクセから生まれた姿勢の歪みが原因かもしれません。表面的な痛みを和らげるだけでなく、体の軸となる骨格から整えるのがカイロプラクティックSOLの施術です。
長年の悩みから解放され、美しい姿勢と健康的な体を取り戻しませんか？ まずは一度、あなたの姿勢の歪みをチェックさせてください。
●2026/9/7
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