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ラ ピラティス 自由が丘店(La pilates)のお店ロゴ

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　自由が丘店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　ジユウガオカテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都目黒区緑が丘２-16-19 グリーン自由が丘3階
  • 自由が丘駅徒歩5分［自由が丘ピラティス/自由が丘肩こり/自由が丘骨盤矯正/自由が丘駅

ラ ピラティス 自由が丘店(La pilates)のブログ

2026年4月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 「背骨がまっすぐ＝良い姿勢」ではない？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-30 08:11:33.0
    投稿者：
    JUO
    「背骨がまっすぐ＝良い姿勢」ではない？
    「姿勢を良くしよう！」と思って、背筋をピンと伸ばしていませんか？実はそれ、正しい姿勢とは少し違うんです。本来、私たちの背骨はゆるやかなS字カーブを描いています。首・背中・…続きを見る
  • ピラティスはいつやるのが効果的？朝・夜の違い
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-29 17:42:54.0
    投稿者：
    JUO
    ピラティスはいつやるのが効果的？朝・夜の違い
    ピラティスをするなら「朝と夜どっちがいいの？」と迷う方も多いですが、結論は…どちらでも効果あり！目的で選ぶのがおすすめです！！朝ピラティスのメリット！・寝ている間に固まっ…続きを見る
  • 4月は「なんとなく不調」が増える季節
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-28 11:11:41.0
    投稿者：
    SARA
    4月は「なんとなく不調」が増える季節
    4月は「なんとなく不調」が増える季節4月は　・新生活や人間関係の変化　・寒暖差によるストレス　・無意識の緊張状態が重なり、自律神経が乱れやすい時期です。特に「交感神経（がん…続きを見る
  • 丁寧に身体と向き合うピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-27 09:24:37.0
    投稿者：
    MEGUMI
    丁寧に身体と向き合うピラティス
    最近、疲れが抜けにくい、体型が戻りにくいと感じることはありませんか。30代を過ぎると、心と体の健康は意識しなければ保ちにくいものになります。そんな今こそ、丁寧に身体と向き合…続きを見る
  • ◎　骨膜整体がセットな理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-26 07:52:24.0
    投稿者：
    JUO
    ◎　骨膜整体がセットな理由
    ラピラティスでは、ピラティスの前に整体を取り入れています。その理由は「より効果を引き出すため」です！身体が歪んだまま・硬いままの状態でピラティスをしても、本来使いたい筋肉…続きを見る
  • ピラティスが生理痛に役立つ理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-25 09:57:51.0
    投稿者：
    SARA
    ピラティスが生理痛に役立つ理由
    こんにちは。自由が丘駅徒歩５分La　pilates　自由が丘店です！毎月やってくる生理痛。お腹の重だるさや腰の痛み、気分の落ち込みなど、日常生活に支障が出るほどつらい方も少なくあ…続きを見る
  • 疲れがたまった身体にこそ、ピラティスを
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-24 09:01:35.0
    投稿者：
    SARA
    疲れがたまった身体にこそ、ピラティスを
    疲れがたまった身体にこそ、ピラティスを「しっかり寝ても疲れが抜けない」「なんとなく体が重だるい」そんな状態が続いていませんか？実はその疲れ、単なる“体力不足”ではなく姿勢…続きを見る
  • ◎気温差に負けない体作り
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-23 08:22:31.0
    投稿者：
    JUO
    ◎気温差に負けない体作り
    なんとなく不調…それ、姿勢かも？最近、暑くなったり寒くなったりと気温の変化が大きい日が続いていますね。・疲れが取れにくい  ・肩こりや首こりが気になる  ・むくみやすい、だる…続きを見る
  • 今日式呼吸の効果は？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-22 09:13:29.0
    投稿者：
    JUO
    今日式呼吸の効果は？
    ピラティスでは「呼吸が9割」と言われるほど、呼吸が体の使い方を左右します。【ピラティスの呼吸は胸式呼吸】胸式呼吸は、吸う：肋骨が横に広がる吐く：肋骨が閉じ、お腹が薄くなる…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-21 10:10:39.0
    投稿者：
    MEGUMI
    ご紹介者様へのアマギフプレゼントは今月末まで
    ☆お友達紹介キャンペーン☆紹介した方も・された方も嬉しい!!大切なご友人・ご家族にぜひラピラティスを紹介してください♪◎特典内容→ご紹介者さまAmazonギフト券3,000円分◎ご紹…続きを見る
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