《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 自由が丘店【ラ ピラティス】
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ラ ピラティス 自由が丘店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026-04-30 08:11:33.0
- 「背骨がまっすぐ＝良い姿勢」ではない？
- 「姿勢を良くしよう！」と思って、背筋をピンと伸ばしていませんか？
実はそれ、正しい姿勢とは少し違うんです。
本来、私たちの背骨はゆるやかなS字カーブを描いています。
首・背中・腰にそれぞれカーブがあることで、衝撃を吸収したり、体への負担を分散する役割があります。
つまり、背骨が一直線の状態は一見キレイに見えても、
・筋肉が無理に緊張してしまう
・腰や首に負担がかかりやすい
・疲れやすくなる
といったデメリットも…。
ピラティスでは、この本来あるべきS字カーブを取り戻すことを大切にしています。
インナーマッスルを使いながら整えることで、無理なく自然に良い姿勢へ！
「頑張って伸ばす姿勢」ではなく、
ラクなのにキレイな姿勢を一緒に目指していきましょう
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