コネクトジム 上小田井店(Connect Gym)のブログ
- プロテインは飲んだ方がいいの？ ジム中小田井
- 「プロテインって飲んだ方がいいの？」
これ、意外とよく聞かれる質問です。
まず大前提として、プロテインは“筋肉増強剤”ではありません。
ただの「たんぱく質」を手軽に摂れる食品です！
なので、普段の食事で十分たんぱく質が摂れている人は、無理に飲まなくてもOK。
逆に、
・朝ごはんをあまり食べない
・忙しくて食事が偏る
・筋トレをしている
・間食が甘いものばかり
こんな人は、プロテインを活用すると栄養バランスを整えやすくなります。
特に筋トレ後は、食欲がない時でもサッと飲めるのが便利なポイント。
コンビニの高たんぱく飲料でも十分です！
「プロテインを飲めば痩せる・筋肉がつく」ではなく、
“足りない栄養を補うもの”として使うのがおすすめです。
大事なのは、流行よりも「自分の生活に合っているか」。
無理なく続けられる方法が、結局いちばん身体に合います！
ConnectGym コネクトジム勝川店
愛知県春日井市旭町2-12コーポNOZAKI No.1 101
ConnectGym コネクトジム東野店
愛知県春日井市東野町3-12-16
0568-44-2442
https://connectgym-kasugai.com/
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