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イーネオランジェ 阿佐ヶ谷店のブログ
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投稿日：2026-06-18 17:19:53.0
- ミネラルって何？不足するとお肌や髪にSOSが出る理由
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
美肌や美ボディを目指す上で絶対に欠かせない
【ミネラル】について分かりやすくお届けしていきます！
「ミネラル」と聞くとお水を思い浮かべる方が多いと思いますが、
実は私たちの体や美容を根本から支える、
ものすごく重要な「潤滑油」なんです！
◆ミネラルは、代謝のスイッチを入れる栄養素
私たちの体に欠かせない「五大栄養素」の一つであるミネラル。
体の中では作ることができないため、
必ず外から取り入れなければいけない大切な栄養素です。
実は、脂肪を燃やしたり、
体の中の不要な老廃物をスムーズに外へ流したりするためにも、
ミネラルは絶対に必要なんです！
◆不足するとどうなる？お肌や体が出すSOS
現代人は普通に生活しているだけでも、
ミネラルが慢性的に不足しやすいと言われています。
もし足りなくなってしまうと、
お肌や体にダイレクトに不調が表れてしまいます。
・お体がガチガチ・むくむくに…
代謝がスムーズに回らなくなり、
脂肪やセルライトがつきやすくなったり、
むくみが抜けなくなったりします。
肌荒れや髪のパサつきに…
お肌のバリア機能が乱れて乾燥やゴワつき、
肌荒れを繰り返す原因になります。
どんなに良いお化粧品を使っても、
土台のミネラルが不足していると、
綺麗への近道が遠回りになってしまうのです……！
次回は『野菜を食べているから大丈夫』のワナをお伝えいたします♪
#ミネラル #インナーケア #肌質改善 #デトックス #老廃物排出 #むくみ解消 #美肌の土台 #五大栄養素
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