ズツウヨウツウカタコリセンモンセイタイイン ハレモアクラシキテン
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- 岡山県倉敷市北浜町８－６４
- 倉敷駅から徒歩12分、アリオ倉敷から車で1分【駐車場9台完備】
ハレモア 倉敷店のブログ
- 実は大事なストレッチの役割！
- こんにちは！整体ハレモア倉敷院の江原です！
肩こり・首こり・腰痛でお悩みの方から、
「整体を受けて楽になるけど、また戻ってしまう」
という声をよく聞きます。
実はこれ、ストレッチ不足が関係していることがとても多いです。
整体では
・硬くなった筋肉
・動きが悪くなった関節
・姿勢やバランスの崩れ
を整えていきますが、日常生活で同じ姿勢やクセが続くと、どうしても元に戻りやすくなります。
そこで重要なのが、ストレッチです！
ストレッチには
・筋肉の柔軟性を保つ
・血流を良くする
・正しい姿勢をキープしやすくする
・整体の効果を長持ちさせる
といった役割があります。
当院では、施術だけで終わりではなく、
その方の体に合わせた簡単なストレッチもお伝えしています。
「きつい」「難しい」ストレッチではなく、
・ 1日30秒
・お家でできる
・続けやすい
ものを中心にお伝えするので、
ストレッチが苦手な方でも安心です。
整体 × ストレッチで、
「戻りにくい体」を一緒に作っていきましょう！
気になる方は、ぜひ一度お身体の状態を見させてください！
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