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ハレモア 倉敷店のブログ
- 腸内環境が悪いと、、、
- 腸内環境の乱れが引き起こす身体の不調は
「マッサージを受けても肩こりがすぐ戻る」
「首こりや腰痛がなかなか改善しない」
そんな方は、もしかすると筋肉や骨格だけでなく、『腸内環境』に原因が隠れているかもしれません。
実は近年、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、全身の健康と深く関係していることが分かってきています。
腸内環境が悪いとは？
腸の中には約100兆個以上の腸内細菌が存在しています。
善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスが崩れ、悪玉菌が優勢になる状態を一般的に「腸内環境の悪化」と呼びます。
この状態になると、腸だけでなく全身へ様々な影響が現れます。
肩こり・首こり
腸内環境が悪化すると腸で炎症が起こりやすくなります。
すると自律神経が乱れ、身体は常に緊張状態になります。
特に交感神経が優位になることで、
・首の筋肉が硬くなる
・肩周囲の血流が低下する
・疲労物質が蓄積する
といった変化が起こります。
慢性的な肩こりや首こりの背景に、腸の不調が隠れているケースも少なくありません。
腰痛
腸は腰の前側に位置しています。
腸が張ったり炎症を起こしたりすると、その近くにある「腸腰筋（大腰筋）」が緊張しやすくなります。
腸腰筋は腰椎に付着しているため、
・腰が反る
・腰が重だるい
・慢性的な腰痛
などの原因になることがあります。
特に便秘やガスが溜まりやすい方は要注意です。
頭痛
腸と脳は「腸脳相関」と呼ばれるネットワークで繋がっています。
腸内環境が乱れると、
・炎症物質の増加
・セロトニン産生低下
・自律神経の乱れ
が起こります。
頭痛薬を飲んでも繰り返す場合は、腸の状態も確認してみる価値があります。
疲労感・倦怠感
腸は栄養を吸収する重要な器官です。
腸内環境が悪化すると、
・ビタミン吸収低下
・ミネラル吸収低下
・タンパク質利用効率低下
が起こります。
すると身体はエネルギー不足となり、
「しっかり寝たのに疲れが取れない」
という状態になりやすくなります。
セロトニンは睡眠ホルモンであるメラトニンの材料です。
そのため腸内環境が悪いと、
・寝つきが悪い
・途中で目が覚める
・朝スッキリ起きられない
といった睡眠トラブルに繋がります。
身体だけを施術しても改善が続かない場合は、腸内環境や生活習慣まで視野に入れることが重要です。
●2026/7/15
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