ズツウヨウツウカタコリセンモンセイタイイン ハレモアクラシキテン
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ハレモア 倉敷店のブログ
- なぜ朝だけ腰が痛くなるの？
- 皆さん、こんにちは！
頭痛腰痛肩こり専門整体院ハレモア倉敷店の江原です！
「朝起きた瞬間から腰が痛い」
「起き上がる時が一番つらい」
「動いているうちに少し楽になる」
このようなお悩みはありませんか？
朝の腰痛というと、マットレスや枕が原因だと思われる方が多いですが、実は体の状態が関係しているケースも少なくありません。
睡眠中は同じ姿勢が続くため、日頃から負担がかかっている部分にさらにストレスが集中します。
特に朝の腰痛がある方に多いのが「骨盤の傾き」や「股関節の硬さ」です。
例えば反り腰の方は、立っている時だけでなく寝ている間も腰が反った状態になりやすく、腰の筋肉が十分に休めません。
また、股関節やお尻の筋肉が硬くなると、本来股関節が担うはずの動きを腰が代わりに行うようになります。
その結果、寝ている間に腰周りの筋肉へ負担が蓄積し、朝起きた時の痛みにつながることがあります。
さらに、寝返りの回数が少ない方も要注意です。
寝返りには血流を促したり、同じ場所への圧力を分散させたりする役割があります。
筋肉が硬い方や体の緊張が強い方は寝返りが少なくなりやすく、朝起きた時に腰が固まったような感覚が出ることがあります。
朝の腰痛を放置していると、
・長時間座ると腰がつらい
・立ち上がる時に痛む
・ぎっくり腰を繰り返す
・足のしびれにつながる
といった症状へ発展することもあります。
整体ハレモアでは腰だけを施術するのではなく、
・骨盤のバランス
・股関節の動き
・お尻や太ももの筋肉の状態
・姿勢のクセ
まで確認しながら原因を探していきます！
「朝だけ腰が痛いから大丈夫」
と思っている方も多いですが、それは体からのサインかもしれません。
朝起きた時の腰痛でお悩みの方は、お得なクーポンもございますので、ぜひ一度ご相談ください。
整体ハレモア倉敷院 江原
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