あゆむ整体院のブログ
- ふくらはぎの重だるさ
夏の疲れは足元に出やすい。ふくらはぎの重だるさを放置しないでください
「冷房の効いた部屋にいるのに、なぜか足だけがだるい」
夏になると、冷房の効いたオフィスや室内で過ごす時間が増えます。涼しいはずなのに、夕方になると足やふくらはぎがパンパンに張っている、脚全体が重くて歩くのがおっくうになる。そういった経験をされている方は、夏の季節に特に多い傾向があります。暑さと冷えが同時にやってくるこの季節は、身体にとって思った以上に負担がかかっています。
夏特有の「冷えとむくみ」が足の疲れを悪化させる
夏の身体の疲れに大きく関わっているのが、冷房による冷えと、暑さによる血行の変化です。冷えた室内で長時間同じ姿勢でいると、足元の血行が滞りやすくなります。一方で屋外の暑さにさらされると、身体は体温調節のために多くのエネルギーを消費します。この室内外の温度差が繰り返されることで、自律神経に負担がかかり、むくみや倦怠感、足のだるさとして現れやすくなります。
ふくらはぎの筋肉が冷えで硬くなると、血液を心臓へ送り返すポンプ機能が低下し、老廃物が溜まりやすくなります。その結果、重さやだるさがなかなか抜けない状態が続いてしまいます。
深部までほぐして、足の巡りを取り戻す
当院では、ふくらはぎや脚まわりの深層の筋肉まで丁寧にアプローチすることで、滞った流れを促し、重だるさを和らげる施術をご提供しています。夏の疲れが全身に出ている方には、足元だけでなく全身をトータルでケアすることをおすすめしています。
足やふくらはぎのだるさ、夏の慢性的な疲労感が気になる方には、
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をぜひ一度お試しください。「足が軽くなった」「帰り道の歩き方が変わった」とおっしゃっていただくことも多いメニューです。
ホットペッパービューティからご予約いただけます。夏の身体の疲れやだるさ、どうぞお気軽にご相談ください。
●2026/7/11
●2026/7/2
●2026/6/27
●2026/6/23
●2026/6/21
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