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スレア 池袋店(SLEA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-02-24 20:11:23.0
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- スタッフ
ダイエットというと、カロリーや糖質、脂質ばかりに目が向きがちですが、実は見落とされやすいのがミネラルの存在です。ミネラルは体の構成成分ではありませんが、体の機能を正常に保…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-02-11 17:42:20.0
- 投稿者：
- スタッフ
ビタミンは「美容にいい栄養素」というイメージが強いですが、実際には体の機能を正常に保つために欠かせない重要な栄養素です。糖質・脂質・たんぱく質がエネルギーとして使われる際…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-28 16:42:45.0
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- スタッフ
ダイエット中は「脂質＝太る」というイメージから、多くの人に嫌厭されがちですが、脂質は私たちの体にとって欠かせない栄養素であり、完全にカットすることはおすすめできません。脂…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-26 17:25:01.0
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- スタッフ
引き締まった体や若々しい印象を保つために欠かせないのが筋肉です。そして、その筋肉を維持・修復するために最も重要な栄養素がたんぱく質です。たんぱく質は筋肉の材料になるだけで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-23 18:37:03.0
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- スタッフ
近年、糖質を制限するダイエットが広く知られるようになりました。確かに、糖質は「多ければよい」という栄養素ではありません。本来は、年齢や体格、代謝量、運動量に合わせて適量を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-15 18:07:05.0
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- スタッフ
冬に食べたくなるものの１つとして「おでん」がありますよね？コンビニで１つから手軽に買えて、小腹が空いた時にも重宝します。この前おでんをおかずにご飯を食べていたら、「おでん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-12 16:48:49.0
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- スタッフ
年齢を重ねると体は少しずつ固くなりますが、突然肩が上がらなくなる「肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）」と呼ばれる症状があります。私の場合は突然、肩が痛くなり、怪我をしたかと思…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-09 18:09:15.0
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- スタッフ
最近よく耳にするグルテンフリーという言葉。皆さんは実践されていますか？そもそも、グルテンとは小麦、大麦、ライ麦に含まれるたんぱく質の1つで、水を加えてこねることで、弾力質…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-08 17:39:30.0
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- スタッフ
歯並び良く白い歯で笑う芸能人の方々、素敵ですよね？でも芸能人でなくとも、歯は大切にしたいものです。永久歯は親知らずを含めると最大32本（親知らず以外なら28本）です。虫歯や歯…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-07 18:07:07.0
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- スタッフ
あーっ、正月に食べすぎた！運動しなくては、、、。と思っている方も多いと思います。私も年末年始で２kgほど体重が増えてしまいました(涙)。食事を減らすダイエットも大切ですが、一…続きを見る
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スタッフ
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