クオリスジム(CUORIS GYM)のブログ
ビューティーのブログ一覧
96件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-29 08:57:24.0
- 投稿者：
- スタッフ satoru
「頑張れば結果が出る」と思っていませんか？運動やダイエットというと、「きつくても我慢する」「根性でやりきる」そんなイメージを持つ方も多いと思います。ですが、頑張りすぎるト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-28 07:59:52.0
- 投稿者：
- スタッフ satoru
除雪の消費カロリー、意外と高いです冬の除雪作業は、実はかなりの運動量があります。目安として、30分の除雪で約150～250kcal（体重や雪の重さによってはそれ以上）消費すると言われ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-27 08:27:48.0
- 投稿者：
- スタッフ satoru
姿勢が崩れる原因は、特別なことではなく日常の何気ない動作にあることが多いです。例えば、・スマホを見るときに首が前に出る・片足重心で立つことが多い・椅子に浅く座る・長時間同…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-26 08:12:04.0
- 投稿者：
- スタッフ satoru
まずは今の姿勢をチェックしてみましょう姿勢を整えたいと思っても、「自分の姿勢がどうなっているか分からない」という方は多いと思います。まずは、自宅でできる簡単な姿勢チェック…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-25 09:36:21.0
- 投稿者：
- スタッフ satoru
前ももが張りやすい方は、「鍛える」よりも身体の使い方を見直すことが大切です。まずは、・立つときにお腹を突き出さない・歩くときに前ももだけで蹴らない・お尻や体幹を意識すると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-01-24 09:52:36.0
- 投稿者：
- スタッフ satoru
「脚を細くしたいのに、前ももばかり張る」そんなお悩みの原因は、筋トレ不足ではなく 姿勢や身体の使い方 にあることが多いです。反り腰や骨盤の傾きがあると、立つ・歩く動作で前も…続きを見る
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スタッフ
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