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パーソナルジムAID広尾

パーソナルジムエイドヒロオ

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  • 東京都渋谷区広尾5丁目19-4 SR広尾ビル4F
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エイド 広尾(AID)のブログ

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126件のブログがあります

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  • 姿勢は対応力で決まるって??
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-17 09:00:53.0
    投稿者:
    村山 駿
    姿勢改善の最後のポイントが、日常生活ではあまり行わない動きにあります。私たちの生活は、「同じ姿勢・同じ動作・同じ利き側」の繰り返しになりがちです。このような習慣の結果、身…続きを見る
  • -5歳の姿勢づくり
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-16 11:41:56.0
    投稿者:
    黒厚子 雅也
    見た目の老け感は、食事や生活習慣だけでなく「姿勢」が大きく影響します。加齢やデスクワークによって筋力が低下し、同じ姿勢を長時間続けると、脳がその姿勢を「楽で安全」と誤認し…続きを見る
  • 身体評価を基に最適なトレーニングを!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-15 10:29:22.0
    投稿者:
    清木 善隆
    トレーニングを始める際、やみくもに動いたり重たい重りを持つだけでは、思うような効果が出ないことがあります。「トレーニングしているのに変わらない」「途中で不調が出てしまった…続きを見る
  • 姿勢改善のため、重力を利用したエクササイズが必須!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-15 10:10:01.0
    投稿者:
    村山 駿
    ― 日常に近い姿勢へ ―仰向け、四つ這いのエクササイズで体の土台を作ったら、次は立位や座位など、重力に負けないような姿勢で行う必要のあるのエクササイズを行右ことが姿勢改善に…続きを見る
  • スタッフ紹介:彩トレーナー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-01-14 11:01:19.0
    投稿者:
    黒厚子 雅也
    経歴2013年 全米ヨガアライアンス RYT200 取得(ハワイ)2014~2019年 大手スポーツクラブ 勤務2019年~現在 株式会社N-SQUARE保有資格全米ヨガアライアンス RYT200Smart Tools 認…続きを見る
  • 脱力をできるようにしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-13 18:12:10.0
    投稿者:
    清木 善隆
    肩こりや腰痛に悩んでいる方、仕事や運動でいつも肩や首が張ってしまう方は、一度「脱力(リラックス)」の視点を取り入れてみませんか?実は、私たちの体は 必要なときに必要な力だ…続きを見る
  • 広尾稲荷神社に初詣へ!
    プライベート
    投稿日:
    2026-01-13 11:08:53.0
    投稿者:
    黒厚子 雅也
    先週の出来事になりますが、1/5は年明け初めてスタッフ全員が揃った日だったので、みんなで近くにある広尾稲荷神社へ初詣に行ってきました!「2026年も良い一年になりますように!」…続きを見る
  • 姿勢改善のために!「四つ這いエクササイズ」の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-12 14:22:02.0
    投稿者:
    村山 駿
    ― 姿勢を保ったまま動く練習 ―次のステップで、四つ這い姿勢でのエクササイズを行います。四つ這いは、・仰向けより重力がかかる・立位よりは安定している・体幹・肩・股関節を同時…続きを見る
  • 姿勢改善をどう考える??Part1
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-11 12:12:50.0
    投稿者:
    村山 駿
    ― 本当に大切なのは「順番」と「動き方」 ―姿勢は「意識して作るもの」ではなく、身体の使い方の結果として現れるものです。姿勢改善には、正しい「順番」があります。今回は、エク…続きを見る
  • 硬い筋肉は、どんどんストレッチすればいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-10 10:56:21.0
    投稿者:
    黒厚子 雅也
    肩や腰が硬いと感じると、「ストレッチをすれば解決する」と思われがちですが、実は硬さを感じる部分=悪者とは限りません!多くの場合、その筋肉自体に問題があるのではなく、本来支…続きを見る

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エイド 広尾(AID)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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