ストーンスパ ラピス(Stone spa Lapis)のブログ
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投稿日：2026-05-04 11:06:36.0
- 肩こりがひどくなる前にやるべきこと
- 天然石の岩盤浴ともみほぐし
特別なリラックス空間
Stone spa Lapisです。
「気づいたら方がガチガチ...」
そんな経験はありませんか？
肩こりは、ひどくなる前のケアがとても大切です。
今回は、日常でできる対策とおすすめケアをご紹介します。
●肩こりが起こる主な原因
・長時間のスマホやパソコン
・同じ姿勢が続く
・運動不足
・冷えや血行不良
・ストレスによる緊張
これらが重なることで、筋肉が固まりやすくなります。
●ひどくなる前にできること
１ こまめに動かす
１時間に１回は肩を回したり、軽くストレッチを。
血流を止めないことが大切です。
２ 体を温める
冷えは肩こりの大敵。
首・肩まわりを温めることで筋肉がゆるみやすくなります。
→岩盤浴もおすすめです！
３ 目の疲れをためない
スマホやパソコンの使い過ぎは要注意。
目の疲れは首や肩こりにもつながります。
４ 早めにほぐす
違和感を感じたら放置せず、
マッサージでしっかりケアすることが大切です。
●おすすめのケア
岩盤浴＋マッサージのセット
温めてからほぐすことで、
筋肉がゆるみやすくなりスッキリ感もアップ！
●こんな方におすすめ
・肩こりを感じ始めている方
・デスクワークが多い方
・スマホをよく使う方
・疲れが取れにくい方
肩こりは「我慢するもの」ではなく
早めに整えることが大切です。
つらくなる前に、
ぜひ体のケアを取り入れてみてください。
※マッサージのみのご利用も可能です。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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