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美姿勢整体×ピラティス　MEGURI　横浜

ビヨウシセイセイタイ　ピラティス　メグリ　ヨコハマ

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  • 神奈川県横浜市西区北幸１－１－８　エキニア横浜７階
  • 国家資格保有者が監修するパーソナルピラティス×整体【横浜駅直結で雨でも濡れない】

メグリ 横浜(MEGURI)のブログ

最新ブログ一覧

72件のブログがあります

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  • 体幹が弱いと起こるデメリット
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    投稿日：
    2026-05-04 10:37:33.0
    投稿者：
    Yurian
    体幹が弱いと起こるデメリット
    「体幹が大事とよく聞くけど、実際何が変わるの？」このように感じている方も多いと思います。体幹とは、お腹や背中、骨盤まわりなど、体の中心を支える部分のことを指します。この体…続きを見る
  • 1回のレッスンで変わる人の特徴
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    投稿日：
    2026-05-01 11:34:32.0
    投稿者：
    Yurian
    1回のレッスンで変わる人の特徴
    「同じレッスンを受けているのに、すぐ変化が出る人と出ない人がいる」実際に現場でもよくあることです。では、1回のレッスンでも変化を感じやすい人には、どんな特徴があるのでしょ…続きを見る
  • 華奢見えする身体のつくりかた
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    投稿日：
    2026-04-25 15:40:47.0
    投稿者：
    Yurian
    華奢見えする身体のつくりかた
    「体重はそこまで重くないのに華奢に見えない」「同じくらいの体型でも、細く見える人とそうでない人がいる」この違いは、単純な体重ではなく“体のバランス”が大きく関係しています…続きを見る
  • 太りやすい体質ってほんとにあるのか？
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    投稿日：
    2026-04-22 09:59:04.0
    投稿者：
    Yurian
    太りやすい体質ってほんとにあるのか？
    こんにちは！ゆりあんです^ ^今回は食べたらすぐ太ると感じる方へ 見直したい習慣についてお話しします♪「少し食べただけですぐ太る気がする」「他の人と同じくらいなのに体重が増え…続きを見る
  • 太ももが張りやすい方へ
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    投稿日：
    2026-04-19 09:59:30.0
    投稿者：
    Yurian
    太ももが張りやすい方へ
    こんにちは！ゆりあんです^o^♪夏に足が出る服を着たいです！とおっしゃるお客様が増えてきました(^^)その中でも太ももの張りが気になる方がすごく多いです。。外ももが張る方は腸脛…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-14 12:00:45.0
    投稿者：
    Miho
    リブフレアのチェック方法と改善のポイント！
    リブフレアのチェック方法と改善のポイント！前回ご紹介した「リブフレア」実はまず自分が当てはまるかを知ることが大切です【セルフチェック方法】・鏡で横から見たときに肋骨が前に…続きを見る
  • 自分時間の過ごし方
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-13 13:32:07.0
    投稿者：
    Yurian
    自分時間の過ごし方
    こんにちは ゆりあんです(〃ω〃)わたし、自分と向き合う時間として本を読むことが多いです。電子書籍ではなく、紙の本でゆっくり読むのが好きで、リラックスできる時間のひとつにな…続きを見る
  • 肋骨が開いて見える原因とは…？
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026-04-10 11:17:13.0
    投稿者：
    Miho
    肋骨が開いて見える原因とは…？
    なんか肋骨が出て見える…」そんなお悩みありませんか？実はそれ、リブフレアと呼ばれる状態かもしれませんリブフレアとは肋骨が前に開いてしまっている姿勢のことです・反り腰になっ…続きを見る
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    投稿日：
    2026-04-08 11:55:12.0
    投稿者：
    Miho
    自分の姿勢を客観的に見ると
    自分の姿勢を客観的に見ると！普段、自分の姿勢を客観的に見ることってありますか？意外と多いのが「自分では真っ直ぐのつもり」でも写真や鏡で見ると歪んでいるケースです・肩の高さ…続きを見る
  • ピラティスの効果を高める秘訣！
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    投稿日：
    2026-04-07 14:39:54.0
    投稿者：
    Miho
    ピラティスの効果を高める秘訣！
    ピラティスの効果を高める秘訣！せっかくピラティスをするならより効果を感じたいですよね実はちょっとした意識で体の変化は大きく変わります・呼吸を止めないピラティスは呼吸がとて…続きを見る
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