ピラティススタジオ Albright 鴨部店【アルブライト】
ピラティススタジオアルブライト カモベテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 高知県高知市鴨部１０７１－３ １F
- 高知県高知市鴨部1071-3 1F
アルブライト 鴨部店(Albright)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-25 10:00:00.0
- 細身で反り腰タイプの方が意識したいこと
- 細身で反り腰タイプの方が意識したいこと
朝起きたときや、夕方に立ち仕事が続いたとき、腰のあたりに重だるさを感じることはありませんか。
細身の方は筋力があまり強くないこともあり、骨格だけで体を支えようとして、無意識に腰を反らせてしまう傾向があります。
そんな日常のちょっとした違和感を、ピラティスで優しく整えていきましょう♪
【なぜ反り腰になりやすいの？】
細身でスタイルが良く見える方でも、実は体幹の筋肉が眠っていることがあります。
お腹側の筋肉がリラックスしすぎていると、骨盤が前に倒れてしまい、そのバランスを取るために腰がグッと反ってしまうのです。
ピラティススタジオAlbirght 鴨部店では、こうした姿勢の癖を丁寧に見極め、今の状態に合わせた動きを提案しています！
【お腹を内側から整える】
反り腰をケアするためには、まず固まった腰の筋肉を緩めて、お腹の深いところにある筋肉を目覚めさせることが大切です。
無理に姿勢を正そうとするのではなく、呼吸に合わせて背骨を一つずつ動かすイメージを持つと、体が本来の端正なラインに戻ろうとします。
健やかな毎日を過ごすために、まずはご自身の体と対話する時間を作ってみませんか♪
【最後に】
自分の体の特徴を知ることは、理想の自分に近づくための第一歩です。
少しずつコツを掴んでいくことで、無理なくすっきりとした立ち姿を目指すことができます！
ピラティスを通して、心も体も軽やかになる感覚をぜひ楽しんでください。
細身で反り腰の傾向があることでお悩みの方は、体験レッスンにぜひお越しください。
＝＝＝＝＝＝
【国家資格者担当】ピラティススタジオAlbirght 鴨部店
〈営業時間〉10時～19時 不定休
〈住所〉高知県高知市鴨部1071-3 1F
【ピラティス/整体/骨盤矯正/ダイエット/ボディメイク/美脚/産後ケア/産後骨盤矯正/カイロ/痩身】
＝＝＝＝＝
サロンの最新記事
-
●2026-06-25
-
●2026-06-24
-
●2026-06-22
-
●2026-06-21
-
●2026-06-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
アルブライト 鴨部店(Albright)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【人気No.1】オーダーメイド＊パーソナルマシンピラティス×整体 75分¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【しなやかなボディラインに】パーソナルマシンピラティス×整体 75分¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【美脚/桃尻/むくみ改善】パーソナルマシンピラティス×整体体験 75分¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【ぽっこりお腹/脂肪燃焼】パーソナルマシンピラティス×整体体験 75分¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【二の腕/脇肉/背中引き締め】パーソナルピラティス×整体体験 75分¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【猫背/巻き肩/姿勢改善】パーソナルマシンピラティス×整体体験 75分¥1000
|
