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ピラティススタジオ Albright 鴨部店【アルブライト】

ピラティススタジオアルブライト カモベテン

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  • 高知県高知市鴨部1071-3 1F
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アルブライト 鴨部店(Albright)のブログ

最新ブログ一覧

52件のブログがあります

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  • 腰痛のある人がやってはいけない腹筋
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-08 14:31:49.0
    投稿者:
    上田 ゆうひ
    腰痛のある人がやってはいけない腹筋朝起きたときに腰が重かったり、デスクワークの合間にふと腰に違和感を覚えたりすることはありませんか。良かれと思って腹筋運動を始めてみたもの…続きを見る
  • 本日のスタジオの日常
    プライベート
    投稿日:
    2026-05-07 17:03:25.0
    投稿者:
    上田 ゆうひ
    こんにちは ♪本日はとても気持ちの良い晴れのお天気となりました。暖かい日差しの中で、身体も少し動かしやすく感じる1日でした。本日は、背骨の硬さがお悩みのお客様のレッスンを担…続きを見る
  • 反り腰の人が気をつけたい日常の姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-06 12:22:20.0
    投稿者:
    上田 ゆうひ
    反り腰の人が気をつけたい日常の姿勢ふと鏡を見たときに、腰が反ってお腹がぽっこり出ているように見えて、驚いたことはありませんか。デスクワークや家事で忙しく過ごしていると、無…続きを見る
  • 本日のスタジオの様子
    プライベート
    投稿日:
    2026-05-05 16:34:41.0
    投稿者:
    上田 ゆうひ
    こんにちは♪本日は気持ちの良い晴れのお天気となりました。暖かく過ごしやすい気候ですが、デスクワークや日常の姿勢の影響で、肩こりを感じている方も多くいらっしゃいます。本日は…続きを見る
  • ピラティスを始めるタイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-02 10:00:00.0
    投稿者:
    上田 ゆうひ
    ピラティスを始めるタイミング毎日忙しく過ごしていると、自分の体のことはどうしても後回しになりがちですよね。ふと鏡を見たときに姿勢が気になったり、なんとなく体が重いと感じた…続きを見る
  • 身体が硬い方でも大丈夫?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-01 10:00:00.0
    投稿者:
    上田 ゆうひ
    身体が硬い方でも大丈夫?最近、運動を始めたいけれど体が硬いから不安、というお声をよくいただきます。前屈で手が届かなかったり、関節の動きが気になったりすると、ピラティスはハ…続きを見る
  • 本日のスタジオの様子
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-30 15:14:29.0
    投稿者:
    上田 ゆうひ
    こんにちは♪ここ最近、雨が続くお天気が多いですね。このような天気の日は身体が重だるく感じたり、気分も少し落ち込みやすくなることがありますね。本日はレッスンの合間に、自身の…続きを見る
  • 運動初心者の方へ贈る心地よい体づくりの第一歩
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-29 16:42:03.0
    投稿者:
    上田 ゆうひ
    運動初心者の方へ贈る心地よい体づくりの第一歩運動を始めたいけれど、体が硬いし体力にも自信がないから不安、と感じている方は多いのではないでしょうか。周りと比べてしまったり、…続きを見る
  • 本日のスタジオの様子
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-28 17:53:36.0
    投稿者:
    上田 ゆうひ
    こんにちは♪本日はとても良いお天気で、少し暑さを感じる一日となりました♪気温が高くなると、知らないうちに呼吸が浅くなったり、身体に力が入りやすくなることがあります。本日の…続きを見る
  • 細身で反り腰タイプの方が意識したいこと
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-25 10:00:00.0
    投稿者:
    上田 ゆうひ
    細身で反り腰タイプの方が意識したいこと朝起きたときや、夕方に立ち仕事が続いたとき、腰のあたりに重だるさを感じることはありませんか。細身の方は筋力があまり強くないこともあり…続きを見る

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