Body Nate 京都四条烏丸店 ダイエット×ウェルネスサロン【ボディネイト】
ボディネイト キョウトシジョウカラスマテン ダイエットウェルネスサロン
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- 京都府京都市下京区四条通新町東入月鉾町３９番地１ 四条烏丸大西ビル７０２号
- 四条駅、烏丸駅から徒歩4分 ダイエット/痩身/京都/痩身エステ/ブライダルエステ
ボディネイト 京都四条烏丸店(Body Nate)のブログ
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投稿日：2026-06-10 08:30:00.0
- 姿勢はどれくらいすれば良くなるの？
- こんにちは。
整体やピラティスで姿勢改善は最近流行りですよね。
特にマシンピラティスはいろんな店舗ができてやりたい！
と思う方も多いのではないでしょうか？
さて姿勢改善をしたいなど考えながらピラティスを初めて見る方も
多いと思いますが、実際どのくらいで姿勢は改善するのでしょうか？
実は姿勢はまず1回では良くなりません。
1回の運動で一時的には効果を感じますが、人間長年使ってきた体は
楽な姿勢をインプットしています。
だからこそ１、２回やるだけではずっと姿勢が良くなるということはないんです。
ピラティスを考案した、ジョセフ・ピラティスさんはこう言っています。
”10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる”
このように継続することで少しずつ姿勢は変化してきます。
またピラティスだけでなく、リハビリをされている方もそうですが
初めのうちは3日～7日ほどで姿勢が戻ったりします。
だからこそ自宅での簡単な体のケアも結構大事だったりします。
そんな部分もしっかり指導しながらやっていくのも当サロンの特徴です！
また整体でまずは姿勢を使いやすい状態に持っていくことで痛みの解消をしてから運動に移れたり、偏った筋肉の使い方にならずにピラティスを実施することができます。
理学療法士は姿勢や動き方の分析をする専門家なので、
しっかり一人ひとりの姿勢を評価し実施させていただきます！
ぜひお待ちしております！
整体/姿勢改善/ピラティス/マシンピラティス/
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