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からだラボ イエロー(YELLOW)のブログ
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投稿日：2026-04-15 16:04:12.0
- 関節が痛い？
- こんにちは。
からだラボYELLOWです。
最近、「関節が痛くなってきた」というご相談が増えています。
特にこの時期、春になったタイミングで違和感を感じる方が多い印象です。
一見関係なさそうですが、
実は季節の変化も体に影響することがあります。
春は気温が安定せず、
暖かい日と寒い日が繰り返されます。
こういった環境の変化があると、
体は無意識にバランスを取ろうとして
筋肉が緊張しやすくなります。
その状態が続くことで、
関節まわりの動きがスムーズにいかなくなり、
・動かしたときに引っかかる感じがある
・途中で止まるような感覚がある
・なんとなく動きが重い
といった違和感につながることがあります。
さらに春は、外出や運動が増える時期でもあります。
冬の間にあまり動かしていなかった体が、
急に活動量が増えることで、
関節や筋肉に負担がかかりやすくなるのも一つの要因です。
こういった状態のときに、
いきなり大きく動かしたり、
強くストレッチをかけたりすると、
かえって違和感が強くなることもあります。
まずは、
・小さくゆっくり動かす
・無理のない範囲で動きを増やしていく
こういった形で、体を慣らしていくことが大切です。
関節の違和感は、
「どこか一箇所が悪い」というよりも、
姿勢や体の使い方のバランスが崩れていることで
起きているケースも多くあります。
そのため、
一時的に楽にするだけでなく、
全体のバランスを整えていくことが
結果的に再発しにくい体につながります。
なかなか良くならない場合や、
同じ違和感を繰り返している場合は、
一度体の状態を見直してみるのもおすすめです。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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