南行徳ひびき整体院のブログ
- 寝違え
- 【冷房による寝違えにご注意ください】
夏はエアコンをつけたまま眠る方が多く、首や肩が冷えることで筋肉が硬くなり、寝違えを起こしやすくなります。また、暑さによる寝苦しさで何度も寝返りを打ったり、不自然な姿勢で眠ったりすることも原因の一つです。
「朝起きたら首が回らない」「横を向くと強い痛みがある」「肩まで痛みが広がっている」という症状は、寝違えの可能性があります。痛みがあるからといって無理に首を回したり、強く揉んだりすると、かえって悪化することもあります。
寝違えは首だけの問題ではなく、肩や背中、肩甲骨周りの筋肉の硬さや姿勢の乱れが関係しているケースも少なくありません。特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、首への負担が蓄積していることがあります。
当院では、首だけでなく全身のバランスを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。寝違えを繰り返している方や、首の動かしづらさが続いている方は、早めのケアがおすすめです。寝違えでお悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。
南行徳ひびき整体院
TEL:047-711-3975
骨盤矯正/骨盤/肩こり/マッサージ/産後/産後骨盤矯正/マタニティ/マタニティケア/美姿勢/猫背/O脚/頭痛/眼精疲労/ヘッドマッサージ/筋膜リリース/ストレッチ/ストレートネック/スマホ首/肩甲骨はがし/整体/鍼/美容鍼/小顔/市川/市川市/浦安市/浦安/行徳/南行徳
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