カイロイズム 腰痛バスター 安城のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-19 17:34:19.0
- 前屈がしにくいのはなぜ？
- 安城の整体院｜カイロイズム腰痛バスター安城
「前屈がしにくい」「身体が途中で止まる感じがする」といったお悩みは、筋肉の柔軟性だけでなく、関節の動き方も関係している場合があります。
一般的には太ももの裏側（ハムストリングス）など筋肉の硬さが原因として語られることが多いですが、当院では骨盤や股関節の動きにも注目しています。
なお、以下の内容は当院での施術経験や身体の見方に基づくものであり、すべてが医学的に確立された見解ではありません。
骨盤と股関節の動きについて
前屈では、股関節と骨盤が連動して動きます。
骨盤は「腸骨」と「仙骨」から構成されており、そのつなぎ目である仙腸関節の動きがスムーズでない場合、股関節の動きに影響することがあります。
その結果として、
前屈の動き始めが硬い
途中でつっぱる感じがする
可動域が狭く感じる
といった状態につながる場合があります。
筋肉の緊張との関係
前屈時には、太もも周囲の筋肉やお尻の筋肉が伸ばされます。
長時間の同じ姿勢や運動不足、身体の使い方のクセなどによって筋肉が緊張していると、十分に伸びにくくなり、前屈しづらさを感じることがあります。
特に、
ハムストリングス
内転筋群
大腿外側の筋肉
などは前屈動作に関わりやすい部位です。
前屈のしづらさは身体のサインかもしれません
前屈のしづらさは、単に「身体が硬い」というだけでなく、
股関節の動き
骨盤周囲のバランス
筋肉の緊張
日常姿勢や運動習慣
などが関係している場合があります。
違和感が続く場合や痛みを伴う場合は、無理に伸ばさず、医療機関への相談も検討してください。
当院でも、お身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で施術やセルフケアのご提案を行っています。
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