ココカラ ブロス(心×身体 BROS)のブログ
- 呼吸が浅い人の身体の特徴
- 呼吸が浅い方には共通点があります。
・肩が上がっている
・胸が動きにくい
・首が硬い
・背骨の動きが悪い
そして…
“頑張り屋さん・我慢ぐせのある方”
が多い印象です。
呼吸は身体だけでなく、心ともつながっています。
深く呼吸ができると、
身体は力が抜けやすくなり、安心しやすくなります。
心もスッと軽くなり、キャパが少しでも増えるため
気持ちも穏やかになりやすいです。
頑張り続けること、我慢をすることは
時には大事かもしれません。
ですが、身体を壊してまですることではないんです。
身体が壊れてしまえば、お金も時間も
倍以上にかかってしまいます。
時には、立ち止まって…
ゆっくりと息を吐く時間も
作ってあげてください☆
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