キャリッジスポーツ 盛岡(Carriage Sports)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026-05-04 11:31:22.0
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岡田 祐政
足の指をしっかり動かせていますか？外反母趾や内反小趾、巻き爪などが気になり、足指のストレッチやトレーニングをしている方も多いと思います。では、ストレッチやトレーニングをし…
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- 投稿日：
- 2026-04-08 18:34:21.0
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岡田 祐政
脚が太く見える、O脚が気になる方。立ち方気にしたことありますか？足が太くなる原因の一つに「重心の位置のズレ」があります。本来、重心は外くるぶしの少し前あたりにあります。し…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-24 14:35:35.0
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岡田 祐政
脚を細くしたい。前ももの張りをなくしたい。お尻を引き上げたい。そう思ってトレーニングを頑張っても、なかなか変化につながらないことがあります。その理由のひとつが、股関節がう…
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- 投稿日：
- 2026-02-16 12:28:54.0
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岡田 祐政
この柔らかさ、皆さんどう思いますか？可動域はもちろん大事です。ですがそれと同時にコントロールできているかも大事。前屈をすると伸びるのが腿の裏のハムストリングス。このハムス…
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- 投稿日：
- 2026-02-11 16:43:44.0
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岡田 祐政
「姿勢を良くしよう」と思って、胸を張り、背筋を伸ばしていませんか？実はこれ、かえって肩こりや腰痛を強めてしまうことがあります。無理に胸を張ると、・肋骨が固まり・呼吸が浅く…
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- 投稿日：
- 2026-02-10 12:29:10.0
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岡田 祐政
肩こりや腰痛が続くと、病院に行って、接骨院に行って、それでも「特に異常なし」と言われた経験はありませんか？この場合、多くの方は「年齢のせいかな」「体質だから仕方ない」と考…
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- 投稿日：
- 2026-02-09 17:24:15.0
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岡田 祐政
病院でもダメ。接骨院でもダメ。それ、メカニクスエラーかもしれません。病院で検査しても「異常なし」接骨院に通っても、その場は楽になるけどすぐ戻るそんな経験、ありませんか？そ…
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- 投稿日：
- 2026-02-08 10:34:33.0
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岡田 祐政
肩を揉む前に、まずこれをやってみてください。１. 四つ這いからお尻を後ろに引き「チャイルドポーズ」２. 両肘は軽く床につけ、首・肩の力を抜く３. 鼻からゆっくり吸って、口から長…
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- 投稿日：
- 2026-02-07 13:21:42.0
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岡田 祐政
まず一度、ゆっくり深呼吸してみてください。そのとき「肋骨が横や後ろに広がる感覚」ありますか？もし「胸の前だけが動いている」「首に力が入る」「うまく吸えない」そんな感覚があ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-02-05 17:49:16.0
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岡田 祐政
肩こりや腰痛でお悩みの方の多くが、・マッサージに通っている・一時的には楽になる・でもすぐ戻るという経験をされています。実はこれ、珍しいことではありません。■ 痛みの原因は…
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