鍼灸接骨院トレス【鍼灸/肩こり/腰痛/頭痛/整体/マッサージ】
ハリキュウセッコツイントレス ハリキュウカタコリヨウツウズツウセイタイマッサージ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 整体・カイロ
- リラク
- 栃木県宇都宮市下岡本町４１３６田中店舗１０３
- JR岡本駅東口徒歩5分 肩こり/腰痛/頭痛/整体/肩甲骨/マッサージ/鍼灸/メンテナンス
鍼灸接骨院 トレスのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-04-12 00:00:00.0
- シップを貼るだけでは解決しない肩こりの根本原因
- つらい肩こりを感じた時、とりあえずシップを貼ってやり過ごしていませんか？
もちろん、シップを貼ることで一時的に肩こりの痛みが和らぐことはあります。しかし、しばらくするとまた肩こりがぶり返してくる……。そんな方は、肩そのものではなく「姿勢」に本当の原因があるかもしれません。
その代表的な原因が「巻き込み肩」です。今回は、肩こりを根本から変えるためのヒントをお伝えします。
あなたの「肩こり」は、肩が前に出ているせい？
「巻き込み肩」とは、本来あるべき位置よりも肩が内側に丸まり、前に突き出している状態のことです。デスクワークで猫背になったり、スマホを覗き込んだりする姿勢が続くと、この巻き込み肩になりやすくなります。
肩が前に出ると、胸の筋肉が縮んで固まる一方で、背中側の筋肉は常に引っ張られた状態になります。この「引き延ばされた緊張」が、頑固な肩こりの正体です。つまり、いくら肩にシップを貼っても、肩の位置が前にズレたままでは、肩こりの引き金となる負担はなくなりません。
巻き込み肩をリセットして「肩こり」を撃退！
根本から肩こりを解消するには、前に出た肩を正しい位置に戻してあげることが重要です。お家や仕事の合間にできる「巻き込み肩リセット」を試してみましょう。
1.胸の筋肉を広げるストレッチ：
壁の横に立ち、壁に片方の肘をかけて、体を反対側にゆっくりひねります。胸の前の筋肉が伸びるのを感じてください。胸が広がると、肩が後ろに戻りやすくなり、肩こりが劇的に楽になります。
2.手のひらを外に向ける：
立っている時や歩いている時、手のひらが体の方を向いていませんか？手のひらを正面（外側）に向けるように意識するだけで、自然と肩が開き、肩こりの原因となる巻き込みを防げます。
最後に
「どこに行っても肩こりが良くならない」と悩んでいる方は、肩そのものよりも、この巻き込み肩が原因かもしれません。
当院では、固まった筋肉をほぐすだけでなく、姿勢のバランスを整えることで、肩こりを繰り返さない体作りをお手伝いしています。シップが手放せないほどの重い肩こりから卒業して、胸を張って歩けるスッキリした毎日を手に入れませんか？
あなたの肩こりの本当の理由、一緒に見つけていきましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026-06-08
-
●2026-06-01
-
●2026-05-25
-
●2026-05-18
-
●2026-05-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
鍼灸接骨院 トレスのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 鍼灸マッサージ【平日限定】8,800円→7,700円
|
|
新 規 |
¥8,800 鍼灸マッサージ【土日限定】9,900円→8,800円
|
|
新 規 |
¥5,000 スポーツマッサージ【平日限定】6,600円→5,000円
|
|
新 規 |
¥6,000 スポーツマッサージ【土日限定】7,700円→6,000円
|
|
新 規 |
¥8,800 根本改善整体 【11,000円→8,800円】
|
|
全 員 |
¥8,000 鍼灸マッサージ【平日限定】8,800円→8,000円
|
