鍼灸接骨院トレス【鍼灸/肩こり/腰痛/頭痛/整体/マッサージ】
ハリキュウセッコツイントレス ハリキュウカタコリヨウツウズツウセイタイマッサージ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 整体・カイロ
- リラク
- 栃木県宇都宮市下岡本町４１３６田中店舗１０３
- JR岡本駅東口徒歩5分 肩こり/腰痛/頭痛/整体/肩甲骨/マッサージ/鍼灸/メンテナンス
鍼灸接骨院 トレスのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-05-06 00:00:00.0
- 家事の合間に「肩甲骨はがし」 羽が生えたような肩へ
- 料理に掃除、洗濯……家事というのは、実は前かがみの姿勢で行う作業の連続です。ふとした瞬間に「あ、肩が重い……」と、強烈な肩こりを感じることはありませんか？
そんな忙しい毎日を送るあなたにおすすめしたいのが、最近よく耳にする「肩甲骨はがし」です。わざわざ時間を取らなくても、家事の合間に取り入れるだけで、ガチガチだった肩こりがスッキリ軽くなりますよ。
なぜ「肩甲骨」が肩こりに関係するの？
実は、肩の筋肉の多くは、背中にある大きな骨「肩甲骨」につながっています。家事に集中して猫背の状態が続くと、この肩甲骨が外側に広がったまま固まってしまいます。
肩甲骨が動かなくなると、周りの筋肉がスムーズに動けなくなり、血行が悪化してひどい肩こりを招きます。この固まった状態をリセットし、肩甲骨の動きを滑らかにすることを「肩甲骨はがし」と呼びます。肩甲骨が自由に動くようになれば、連動している筋肉もほぐれ、肩こりを感じにくい体へと変わっていくのです。
家事の合間にできる！簡単「肩こり」解消ストレッチ
それでは、キッチンやリビングですぐにできる、簡単な肩甲骨のケアをご紹介します。
1.「ひじ回し」で肩こりリセット（10回）：
両手の先をそれぞれの肩に乗せます。そのまま肘で円を描くように大きく回します。ポイントは、後ろに回す時に左右の肩甲骨をギュッと寄せること。これだけで、肩こりで強張った背中がポカポカ温まってきます。
2.「後ろ手つなぎ」で胸を開く：
背中で両手を組み、グーッと斜め下に引っ張ります。胸が開くと同時に、肩甲骨が正しい位置に収まり、肩こりの負担がスッと抜けていきます。
最後に
「家事が忙しくて自分のケアなんてできない」という方にこそ、この短時間でできる肩こりケアを試していただきたいです。
セルフケアを続けても「背中がガチガチで指が入らない」「自分では肩甲骨が動いている実感が持てない」という重度の肩こりでお悩みなら、ぜひプロの手に頼ってください。
当院の施術でしっかり肩甲骨を動かせる状態に整えれば、肩こりの辛さが驚くほど楽になりますよ。
羽が生えたような軽い肩で、毎日の家事をより軽やかに、楽しくこなしていきましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026-06-08
-
●2026-06-01
-
●2026-05-25
-
●2026-05-18
-
●2026-05-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
鍼灸接骨院 トレスのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 鍼灸マッサージ【平日限定】8,800円→7,700円
|
|
新 規 |
¥8,800 鍼灸マッサージ【土日限定】9,900円→8,800円
|
|
新 規 |
¥5,000 スポーツマッサージ【平日限定】6,600円→5,000円
|
|
新 規 |
¥6,000 スポーツマッサージ【土日限定】7,700円→6,000円
|
|
新 規 |
¥8,800 根本改善整体 【11,000円→8,800円】
|
|
全 員 |
¥8,000 鍼灸マッサージ【平日限定】8,800円→8,000円
|
