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ひろがる接骨院 鍼灸院 広島スタジアム前院のブログ
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投稿日：2026-05-01 15:46:55.0
- ストレートネックを対処しましょう！
- こんにちは！
ひろがる接骨院・鍼灸院 広島スタジアム前院です！
皆さんはストレートネックをご存知ですか？
ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまった状態を指します。主な原因は、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業による前傾姿勢、猫背、枕の高さが合っていないことなどです。近年は若い世代にも増えており、「スマホ首」と呼ばれることもあります。
ストレートネックになると、頭の重さを首や肩の筋肉で直接支えることになり、首こり・肩こり・頭痛・めまい・腕や肩の痺れなど、さまざまな不調が起こりやすくなります。また、筋肉の緊張が続くことで血流が悪化し、自律神経の乱れにつながる場合もあります。
整骨院での治療では、まず姿勢や首・肩の可動域を確認し、ストレートネックの程度や原因を評価します。痛みのある部分だけでなく、背骨・骨盤・肩甲骨との連動を重視して全身をチェックするのが特徴です。
主な施術内容は以下の通りです。
手技療法：首・肩・背中の緊張した筋肉を緩め、血流を促進
骨格・姿勢調整：頸椎や背骨のバランスを整え、自然なカーブをサポート
物理療法：電気療法や温熱療法で痛みや違和感を軽減
生活指導・セルフケア：正しい姿勢、枕の選び方、簡単なストレッチの指導
整骨院治療は、無理な矯正を行うのではなく、筋肉と関節のバランスを整えながら、負担の少ない姿勢へ導くことを目的としています。継続的な施術と日常生活の改善を組み合わせることで、症状の緩和や再発予防が期待できます。
ただし、強い痛みや痺れ、手の力が入りにくいなどの症状がある場合は、頸椎ヘルニアなどの可能性も考えられるため、整形外科での検査を優先してください。
ストレートネックは放置せず、早めの対策が大切です。整骨院治療とセルフケアを上手に取り入れ、首に負担の少ない生活を心がけましょう。
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