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ひろがる接骨院 鍼灸院 広島スタジアム前院のブログ
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投稿日：2026-06-13 08:49:41.0
- デスクワークで腰痛になる人がやりがちな骨盤寝かせ
- こんにちは！ひろがる接骨院・鍼灸院 広島スタジアム前院です。
椅子に座っているとき、背もたれに寄りかかってお尻が前にズレていませんか？
この、骨盤が後ろに倒れた「骨盤寝かせ」の姿勢は、腰の骨や筋肉に最大のダメージを与えます。これが長引く腰痛の正体です。
座るときのポイントは、お尻の穴を真下に向けるイメージで「骨盤を立てる」こと。
これだけで背筋が自然に伸び、腰への負担が驚くほど軽くなります。椅子の奥深くに腰掛けるだけでも意識しやすくなりますよ。
「座り仕事がとにかく辛い」「夕方になると腰が重い」という方は、骨盤のバランスが崩れているサイン。ぜひ一度、当院の骨盤矯正を体験してみてください！＃腰痛＃慢性腰痛＃肩こり＃首＃膝痛＃頭痛＃肩こり頭痛＃肩こり改善＃巻き肩
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