ソエテ(soete)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-24 19:43:24.0
- 梅雨
- 雨の１週間になりそうですね。
梅雨の時期の湿気は、脾の働き（食べ物を消化吸収して栄養物や水液を送り出す働き）に影響して水の巡りが悪くなりがちです。
脾の働きが悪くなると身体の余分な水が溜まり、頭痛・めまい・吐き気・食欲不振の原因になることが多いです。
人間の身体の水分量は子どもで70％、成人では60～65%、老人のなると50～55%と言われています。
身体の半分以上が水で出来ているということです。
日本は四方を海に囲まれているため湿気が多く、この時期、不調になる方が多いです。
足が冷たくむくむ
身体がいつも重だるい
膝に痛みが出る
軟便や下痢が起こる
めまいや頭痛が起きる
など。
私自身も足のみくみは年中ですがこの梅雨の時期は朝、起きた瞬間から浮腫んでいる感じです。
このような外湿は自分でコントロールすることが難しいですが、普段の食事からの予防をしていけるといいですね。
胃腸に自身のある方でも、お刺身などの生ものの食べ過ぎ・
冷たいビールなどの飲み物は控えてみて下さい♪
トウモロコシ、小豆、緑豆、黒豆、スイカ、ハト麦、昆布、アサリ、はまぐり、シジミなどが身体の中の余分な水分を取り除く食材ですので取り入れてみてください。
また、足の気だるさ、むくみ、冷えなどお悩みの方に足のみのトリートメントをご用意しております。
今月までのキャンペーンですので宜しければ、是非、ご体験くださいませ♪
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