最新ブログ一覧
「なんだか体が重い…」「肩こりや頭痛がいつもより気になる…」この時期になると、そんな不調を感じる方が増えてきます。原因の一つが、梅雨特有の気圧や湿度の変化です。人の体は思…
続きを見る歩くのとトレッドミルは同じじゃない？健康のためにウォーキングを始める方も多いですが、「外を歩くこと」と「トレッドミル（ランニングマシン）で歩くこと」は、似ているようで実は…
続きを見る筋肉痛になると、「動かしたら悪化しそう」「安静にしていた方がいいかな」と思う方が多いです。しかし実際には、軽く筋肉に力を入れることで楽になることがあります。これを「等尺性…
続きを見る「年齢のせいですね」「姿勢が悪いからですね」もちろんそれも一因ですが、実際には人間の身体は“環境”に強く影響を受けています。例えば昔と今では、生活環境が大きく違います。・…
続きを見る「整体に行っても戻る」は当たり前。でもそれは悪いことじゃない。「整体に行って楽になったのに、また戻った…」そう感じたことがある方は多いと思います。でも実は、体が戻ること自…
続きを見る「整体でO脚は治りますか？」この質問は本当によくいただきます。結論から言うと、“全部のO脚が整体で治る”わけではありません。ただ、姿勢や体の使い方によるO脚は、変化する可能…
続きを見る「なんとなく疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」「肩や首がずっと張っている」「呼吸が浅い気がする」こういった不調で悩まれている方は、自律神経のバランスが乱れている可能…
続きを見る「どのストレッチが正しいですか？」「この運動はやった方がいいですか？」最近とても多い質問です。今はSNSやYouTubeで、さまざまな健康法やトレーニングが簡単に手に入る時代。便利…
続きを見る「骨盤の歪みが原因です」と言われた方へ前回の続きです。■ 本当の原因は「体の使い方」例えば、・腰ではなく股関節を使えているか・呼吸がしっかりできているか・力を入れすぎてい…
続きを見るこんにちは。整体をしていると、よくこんな声を聞きます。「骨盤がズレているから痛みが出ていますと言われました」確かに、骨盤の傾きや左右差といった“歪み”は存在します。そして…
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