整体院 リアン(Lien)のブログ
- 夕方の頭の重さは「首の使い方」が原因？
- 夕方になると、なんとなく頭が重くなる。
仕事終わりに、ズーンとした感覚が出てくる。
そんな日が続いていませんか？
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、
気づかないうちに首が前に出る姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くことで、
頭を支えている首にじわじわと負担がかかり、
身体は無意識に力が入りやすい状態になっていきます。
その積み重ねが、
首まわりのこわばりや、
頭の重さ・締めつけられるような感覚につながることがあります。
頭痛というと「頭そのものの問題」と思われがちですが、
実は日々の姿勢や身体の使い方が関係していることも少なくありません。
一度、背中をやさしく起こして、
頭が身体の上に乗る感覚を意識してみてください。
それだけでも、首まわりの負担がやわらぎ、
頭の重さが少し軽く感じられることがあります。
不調は突然ではなく、
日々の姿勢や習慣の中で少しずつ積み重なっていくものです。
だからこそ、自分の身体の使い方に気づくことが、
つらさを繰り返さないための大切な一歩になっていきます。
不調の背景には、日々の姿勢や身体の使い方の
積み重ねが関係していることがあります。
当院では姿勢のバランスを確認しながら、
身体にかかる負担をやさしく整えていきます。
長野市で肩こりや首の重さ、慢性的な疲れなどが
気になる方は、安心してご相談ください。
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