整体院 リアン(Lien)のブログ
- 肩や腰がつらくなる前に知っておきたい身体の仕組み
- 朝は気にならなかったのに、
夕方になると肩や腰がつらくなる。
日によって不調の出方が違うと、
「なぜだろう」と感じることはありませんか？
実はその背景には、
身体全体のバランスの崩れが関係していることがあります。
デスクワークやスマートフォンを見る時間が続くと、
知らないうちに片側へ体重をかけたり、
同じ姿勢を保ち続けてしまいます。
すると、身体の一部だけに負担が集まり、
時間とともに肩や腰に重だるさとして現れてきます。
この状態では、つらい部分だけを整えても、
また同じ負担がかかりやすくなってしまいます。
大切なのは、身体を部分ではなく、
全体のつながりとして見ていくことです。
少し姿勢を意識するだけでも、
身体の負担のかかり方はやわらいでいきます。
「なぜつらくなるのか」に気づくことが、
繰り返さない身体への第一歩になります。
不調の背景には、日々の姿勢や身体の使い方の
積み重ねが関係していることがあります。
当院では姿勢のバランスを確認しながら、
身体にかかる負担をやさしく整えていきます。
長野市で肩こりや首の重さ、慢性的な疲れなどが
気になる方は、安心してご相談ください。
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