最新ブログ一覧
こんにちは。ASPILITYです。「痩せたいけど、ダイエットって大変そう」そう思っている方も多いのではないでしょうか。確かに、何も考えずに好きなものを好きなだけ食べる生活と比べれ…
続きを見るこんにちは、ASPILITYです。今日は少しだけ自慢させてください。先日、新しく入会されたお客様に「なぜASPILITYを選んだんですか？」と聞いてみました。設備が良かったから？立地が良…
続きを見るこんにちは、ASPILITYです。今回は僕自身の減量について少しお話しします。写真は減量を始めた頃と現在の比較です。3月から大会に向けて減量をスタートして、ここまでで体重は約18kg…
続きを見る夏は汗をかくから乾燥しないと思っていませんか？実は夏の肌は、紫外線、エアコン、冷たい風、間違ったスキンケアなどで水分が奪われやすく、隠れ乾燥を起こしやすい時期です。肌が乾…
続きを見る黒ずみが気になる、毛穴が開いてメイクがのらない何をしても改善しないそんなお悩みはありませんか？毛穴トラブルは、皮脂や古い角質、乾燥などさまざまな原因が重なって起こります。…
続きを見るみなさんこんにちは！エステティシャンの望美です♪日差しが強い日が増えてきましたが、日焼け止め対策はバッチリですか？今日は、知っておきたい日焼け止めの正しいポイントを3つご…
続きを見るこんにちは。ASPILITYは、ただ筋トレをするだけのパーソナルジムではありません。私たちが目指しているのは、お客様一人ひとりの理想を叶える「トータルビューティ」です。そのためAS…
続きを見るこんにちは。パーソナルジムASPILITY、オーナーの孝明です。今日は、よくご質問をいただくシャワー付き更衣室について少し。ASPILITYでは、トレーニング後にそのまま汗を流せるよう、…
続きを見るダイエットも筋トレも今日やって明日すぐに痩せる、筋肉がつくというものではありません。体を変えるには、最低でも2ヶ月～3ヶ月は必要です。食事を整えて、トレーニングを積み重ねて…
続きを見るみなさんこんにちは！エステティシャンの望美です♪美肌のためにスキンケアを頑張っている方も多いと思いますが、実はお肌は毎日の食事からも作られていますどんなに外側からケアをし…
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