アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
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アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
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投稿日：2026-04-22 10:40:11.0
- 反張膝(はんちょうひざ)とは？
- 「まっすぐ立っているつもりなのに膝が後ろに反る」
「立ち姿はキレイと言われるのに腰が痛い」
「太もも前が張りやすい」
南森町エリアでも、腰痛や下半身の不調の原因として
反張膝（膝が後ろに反る姿勢）が関係しているケースがあります。【反張膝とは？】
反張膝とは、立ったときに膝が後方へ反りすぎている状態です。
一見すると脚がまっすぐで姿勢が良く見えますが、
実際は関節に負担がかかりやすい姿勢です。
【反張膝が起こる理由】
・お尻の筋肉が弱い
・太もも前に頼った立ち方
・腹圧が弱い
・骨盤前傾（反り腰）
これらが重なると、
体を支えるために膝をロックする立ち方になります。
【体に起こる影響】
膝が反る
→ 骨盤が前に傾く
→ 腰が反る
→ 腰痛が出やすくなる
さらに、
・太もも前の張り
・ふくらはぎの疲労
・下腹ぽっこり
・股関節の違和感
といった不調につながることもあります。
【こんな方は要注意】
・立つと膝の裏が伸びきっている
・長時間立つと腰が痛い
・脚が疲れやすい
・ヒールを履くことが多い
姿勢が良いと思っていても、
“膝の使い方”が崩れている可能性があります。
【整体でできること】
整体では、
骨盤・股関節・足首のバランスを整え、
膝に頼らない立ち方へ導きます。
お尻や体幹が使えるようになると、
自然と反張膝は改善しやすくなります。
脚や腰の不調がある方は、
膝の位置も一度確認してみてください。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
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