アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
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- 大阪府大阪市北区東天満２丁目１０ 第９田淵ビル２０３号室
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アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-03 10:56:15.0
- 朝から体が重い人の特徴とは？
- 「しっかり寝たはずなのにだるい」
「朝起きた瞬間から肩や腰が重い」
「午前中が一番つらい」
南森町エリアでも、こうした“朝から不調”のご相談は増えています。
これは単なる寝不足ではなく、姿勢や自律神経の影響が関係していることがあります。
なぜ朝から重いのか？
本来、睡眠中は副交感神経が優位になり、
体は回復モードに入ります。
しかし、
・首や肩の緊張が強い
・呼吸が浅い
・反り腰や猫背がある
・ストレスが抜けていない
といった状態があると、
寝ていても体が完全に休まりません。
特に多い原因
首こりが強い
首まわりが硬いと、自律神経の切り替えがうまくいきません。
呼吸が浅い
横隔膜が動かず、回復効率が落ちます。
寝姿勢のクセ
骨盤や背骨のバランスが崩れたままだと、
寝ている間も筋肉が緊張します。
こんな方は要注意
・朝から肩がこる
・目覚めが悪い
・寝ても疲れが抜けない
・日中に眠気が強い
・スマホ時間が長い
「寝れば回復する」は、
体の土台が整っていてこそ成り立ちます。
整体でできること
整体では、
首・背骨・骨盤のバランスを整え、
呼吸が入りやすい状態をつくります。
体がリラックスしやすくなることで、
睡眠の質も変わりやすくなります。
朝の重さが続く方は、
睡眠だけでなく姿勢にも目を向けてみてください。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
https://www.aloe-wellis.jp/
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