アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
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- 大阪府大阪市北区東天満２丁目１０ 第９田淵ビル２０３号室
- 南森町駅から徒歩3分/大阪天満宮駅から徒歩5分
アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-21 10:51:18.0
- 胃の不快感と背中の張りの関係とは？
- みぞおちが重い
食後に背中が張る
なんとなく上半身がだるい
南森町エリアでも、「胃の調子が悪いと背中まで張る」というご相談は少なくありません。実は胃と背中は神経を通じてつながっており、不調が連動して出ることがあります。
胃が疲れる
→ 自律神経が乱れる
→ 背中の筋肉が緊張する
→ 張りや重だるさが出る
この流れは意外と多いパターンです。
ストレスや不規則な食事が続くと、胃の働きが低下します。すると体は無意識に内臓を守ろうとし、背中やみぞおち周辺の筋肉を緊張させます。その結果、マッサージしても抜けにくい背中の張りにつながります。
さらに猫背や巻き肩の姿勢では、胃が圧迫されやすくなります。胸が閉じた姿勢では内臓が下がりやすく、消化機能にも影響が出やすくなります。
次のような方は要注意です。
（1）ストレスが強い
（2）食事時間が不規則
（3）猫背になりやすい
（4）みぞおちが硬い
（5）背中の真ん中が張る
背中だけを強く押しても、一時的な緩和にとどまることが多いです。
整体では、背骨・肋骨・骨盤のバランスを整え、内臓に負担がかかりにくい姿勢を目指します。姿勢が安定すると、胃の不快感や背中の張りも軽減しやすくなります。
今日からできるセルフケア
・両手をみぞおちに当て、鼻から4秒吸いお腹を軽く膨らませる
・口から8秒かけてゆっくり吐く呼吸を5回
・椅子に座り、背中を丸めて20秒キープ×2回
ポイントは「背中をゆるめる呼吸」です。
胃の不快感と背中の張りがセットで出る方は、姿勢と呼吸を見直してみてください。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
https://www.aloe-wellis.jp/
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