カルネスト リラクゼーションのブログ
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投稿日：2026-05-29 18:59:28.0
- “疲れてる自覚ない人”ほど、身体ガチガチかも
- 最近、
「そこまで疲れてるつもりじゃないんですけど…」
という方ほど、
実際は首肩や背中がかなり張っていることも多いです。
毎日仕事や家事、人間関係など、
気を張る時間が続いていると、
身体って無意識にずっと力が入った状態になりやすいんですよね。
しかも、その状態が続くと
今度は“力が入っているのが普通”になってしまうことも。
・気づいたら肩に力が入っている
・寝てもスッキリしない
・頭が重たい感じがする
・呼吸が浅い気がする
こういった状態が続いている方は、
身体がしっかり休めていないサインかもしれません。
特にスマホやPCを見る時間が長い方は、
首肩まわりに負担が集中しやすく、
無意識に呼吸も浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると、
身体がリラックスしにくくなり、
疲れも抜けにくい状態が続いてしまいます。
そんな方には、
もみほぐしだけでなく、
ヘッドスパや足つぼとの組み合わせコースも人気です◎
身体の力がふっと抜けると、
「思っていた以上に疲れてたんだな～」
と感じる方も結構いらっしゃいます。
最近なんとなくしんどいな…という方は、
ぜひ一度リラックスしにいらしてくださいね。
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投稿者
オーナー
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