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全力ストレッチ 代々木上原店のブログ
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投稿日：2026-04-30 11:26:22.0
- もう4月も終わり！？
- こんにちは♪MIYABIです！！
早いものでもう4月終わっちゃいますね！
5、6、7月と、どんどんこれから暖かくなるにつれ、
アウトドアの予定が増える頃ではないでしょうか？？
これからどんどん体を動かす機会が増えるにつれ、
冬場の時期に固まってしまった筋肉をいきなり動かそうとしても、
なかなか体が硬くて思う様に動かなかったり、
肉離れや捻挫などの怪我のリスクもかなり上がってくる時期です( ノД`)
！！そうなる前の予防！対策！とても重要です！！
TVなどでもストレッチについてこれから見る機会増えてくると思います。
ヘルフストレッチをするにしても、ただTVやネットで調べた情報を真似して行うのではなく
しっかりと今のご自身の体の状態を理解し、根本的な原因がどこにあるのかまで知っておくと
ストレッチの効果も最大限に発揮出来るんです！
なんとなく"硬いから" "肩、腰がつらいから"ではなく、
"なぜ硬くなっているのか" "なぜ肩、腰が辛いのか"ココを知ることが、
改善の近道です！！
原因がわかると、どこをどう伸ばせばいいのか明確になり、
ストレッチの効果もグッと上がります♪
だからこそ、しっかりとカウンセリングを行い、1人ひとりの状態に合わせて
パーソナルストレッチをおこなっております＾＾
"なかなか体が変わらないな"と感じている方こ、
一度ご自身の身体の状態を知るところから始めてみませんか？？
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