【フェイシャル/ボディ/フェムケア】MAKUSHIA 八丁堀駅
フェイシャル ボディ フェムケア マクシア ハッチョウボリエキ
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- 東京都中央区八丁堀２―１８―５ 八丁堀２１８５ビル３Ｆ
- 八丁堀駅徒歩3分/茅場町・宝町・京橋駅徒歩8分〈肌質改善/毛穴/小顔/慢性疲労改善〉
マクシア 八丁堀駅(MAKUSHIA)のブログ
- ☆９月の養生 大人女性の東洋医学セルフケア
- 皆様こんにちは♪
朝晩の涼しさに秋の気配を感じる9月
夏に溜め込んだ冷えや疲労に加え、空気の乾燥が始まり、からだの揺らぎを感じやすい季節です
東洋医学において秋は「金」の季節であり、五臓の「肺（はい）」が影響を受けやすくなります
「肺」は呼吸器系だけでなく、皮膚やバリア機能（免疫）をつかさどる大切な器官
乾燥に非常に弱いため、9月は「潤い（滋陰）」と「温もり」を意識した養生が鍵となります
【 秋を心地よく過ごす3つの養生ポイント】
● 白い食材で内側から潤す
東洋医学では「白い食べ物」が肺を潤すとされています
大根、蓮根、長芋、豆腐、白きくらげ、梨などを日々の食卓に取り入れ、乾燥から身を守りましょう
● 「首」のつく場所を温め、冷えを防ぐ
朝晩の寒暖差は自律神経を乱す原因に
首・手首・足首の「3つの首」を冷やさないよう、羽織ものやレッグウォーマーを上手に活用してください
● 深い呼吸で心身のエネルギー補給
秋は気持ちが落ち込みやすい季節でもあります
朝の清々しい空気のなかで深呼吸を行い、胸を開いて新鮮な「気」を巡らせましょう
季節の移り変わりに合わせてからだを丁寧に労わることは、美しい重ね歳（ well-aging ）への第一歩です
無理をせず、ご自身のからだの声に耳を傾けるやさしい時間をお過ごしください
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所在地
東京都中央区八丁堀2185八丁堀2185ビル3F
アクセス
JR京葉線/東京メトロ日比谷線
『八丁堀駅』徒歩3分
MAKUSHIA
080-4311-5686
（お電話対応時間/平日10:00～19:30）
営業時間；10:00-21:00
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