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あい接骨院 西院 京都ファミリー院

アイセッコツイン　サイイン　キョウトファミリーイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 京都府京都市右京区山ノ内池尻町1-1京都ファミリー3F
  • 阪急京都線・嵐山線「西院駅」徒歩10分 バス停目の前【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい接骨院 西院 京都ファミリー院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 疲れを取る対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-06-09 10:24:03.0
    投稿者：
    井上 弥咲
    疲れを取る対処法とは？
    【睡眠時間の確保】睡眠は体と脳を休め、疲労回復につながります。忙しいからと、睡眠時間を削るのはやめましょう。【規則正しい生活】体内時計が乱れるとホルモン分泌などに支障が生…続きを見る
  • 便秘解消法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-06-02 11:42:06.0
    投稿者：
    井上 弥咲
    便秘解消法とは？
    ・食生活の見直し水溶性食物繊維は便を柔らかくし、不溶性食物繊維は便の量を増やして腸の働きを活発にします。海藻類、きのこ類、大豆製品、いも類、果物などを積極的に摂りましょう…続きを見る
  • 花粉症の対策法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-27 16:20:51.0
    投稿者：
    井上 弥咲
    花粉症の対策法とは？
    ・洗顔とうがい花粉が飛ぶ季節は、外出時はマスク、メガネを着用しましょう。また、帰宅したら顔を洗い、うがいや鼻洗いでのどや鼻についた花粉もしっかり洗い流しましょう。・服装外…続きを見る
  • 免疫力を高める工夫とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-15 10:06:06.0
    投稿者：
    井上 弥咲
    免疫力を高める工夫とは？
    ・乾燥させない冬は空気が乾燥しやすいです。水分摂取やうがい、マスク着用でのどを保湿しましょう。室内では加湿器や濡れタオルなどで空気の乾燥を防ぎましょう。・腸内環境を整える…続きを見る
  • 寝違えたときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-31 13:10:49.0
    投稿者：
    井上 弥咲
    寝違えたときの対処法とは？
    ・安静にする寝違えが発生すると症状を確認するため、首を動かそうとしたり、マッサージをすると症状を悪化させてしまいます。寝違えが発生した直後には、患部には触れずにできる限り…続きを見る
  • 寝る前のストレッチのメリットとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-24 11:30:18.0
    投稿者：
    井上 弥咲
    寝る前のストレッチのメリットとは？
    ストレッチによって睡眠の質があがれば、グレリンの分泌を抑えられるため、ダイエットにいい効果が期待できます。また、ストレッチには血行を促進して基礎代謝をアップさせる働きもあ…続きを見る
  • 足首の冷え対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-17 14:24:07.0
    投稿者：
    井上 弥咲
    足首の冷え対処法とは？
    ・入浴入浴は体を温める方法としては最適であり、全身の血流を高める効果があります。38～40℃程度のお湯に時間をかけてゆっくり入浴するようにしましょう。・食事発酵食品は腸内環境…続きを見る
  • 首から肩への痛み対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-10 10:48:39.0
    投稿者：
    井上 弥咲
    首から肩への痛み対処法とは？
    ・正しい姿勢を意識するデスクワーク時は、深く腰かけ背筋を伸ばし、スマホ使用時は画面を目線と同じ高さに持ち上げるなど、うつむく姿勢を避けましょう。・同じ姿勢を続けないデスク…続きを見る
  • 疲労回復の方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-03 15:57:08.0
    投稿者：
    井上 弥咲
    疲労回復の方法とは？
    【睡眠】疲労回復に一番効果があるといわれているのが十分な睡眠です。睡眠中には日中使われている脳細胞が休まり、全身の新陳代謝・疲労回復が図られます。1日に理想的な睡眠時間は6…続きを見る
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