ヨウツウカタコリ シンキュウセイコツインゼット
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- 大阪府大阪市西区北堀江４－４－８ 西長堀ビル５０２
- 大阪メトロ西長堀駅から徒歩2分 最終受付20時30分で仕事終わりでも間に合う
鍼灸整骨院ゼット(Z)のブログ
- 寝てる時の姿勢の疲労の関係
- 朝起きた瞬間から首が重い
肩がこわばって動かしにくい
寝ても疲れが取れない
「首・肩のつらさを改善したい」
「体の歪みをとりたい」
「腰のつらさを改善したい」
こうした症状の原因の一つが、
“寝ている間の姿勢と身体の状態”です。
・枕の高さが合っていない
・横向きで首がねじれている
・同じ姿勢で長時間寝ている
このような状態が続くと、首や肩の筋肉が休まらず、
起きたときに痛みやだるさを感じやすくなります。
さらに、日中の姿勢の影響も大きく関係しています。
猫背や前かがみ姿勢が続いていると、
首や肩の筋肉はすでに緊張した状態のまま寝ることになります。
その結果、睡眠中も負担が抜けず、
朝の不調として現れてしまいます。
また、骨盤や背中のバランスが崩れていると、
寝ている姿勢も安定しにくくなり、無意識に身体へ負担がかかります。
朝の首・肩の不調を改善するためには、
・寝具（枕）の見直し
・日中の姿勢改善
・体全体のバランス調整
が重要です。
当院では姿勢分析と可動域チェックを行い、
睡眠時の負担につながる原因まで確認します。
朝からつらい首・肩こりでお悩みの方は、
一度ご相談ください。
鍼灸整骨院Z
大阪市西区北堀江4-4-8-502
西長堀駅から徒歩2分
営業時間 10時～21時
休診日 日曜日
ホームページ
https://shinkyu-seikotsu-z.hp.peraichi.com/
インスタグラム
https://www.instagram.com/hari.hone.z
西長堀/堀江/本町/桜川/新町/心斎橋/難波/南船場/肩こり/首こり/腰痛/眼精疲労/寝違い/ぎっくり腰/ヘッドスパ/整体/骨盤矯正/もみほぐし/肩甲骨はがし/猫背/姿勢改善/美容鍼/めまい/頭痛/ストレートネック/スマホ首/不眠症
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