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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 前橋店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラピラティス マエバシテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 群馬県前橋市天川原町1丁目20番地8 1F A
  • 前橋駅から車で8分[前橋/前橋駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 前橋店(La pilates)のブログ

2026年6月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • ピラティスはダイエットに効果ある?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-10 16:17:41.0
    投稿者:
    NANAMI
    Pilates は激しい有酸素運動ではありませんが、インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げることでダイエット効果が期待できます。消費カロリー自体はランニングなどより少なめですが、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-09 17:42:14.0
    投稿者:
    HINANO
    ilates では「胸式呼吸」を使うのが特徴です。胸式呼吸は、鼻から息を吸って胸を広げ、口からゆっくり吐きながらお腹を引き締めていく呼吸法です。この呼吸を意識することで、インナ…続きを見る
  • お腹を引き締めたい人に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-08 12:41:02.0
    投稿者:
    NANAMI
    Pilates でお腹を引き締めたい人におすすめなのは、1,ハンドレッド(呼吸と連動して体幹を鍛える基本動作)2,レッグレイズ(下腹部に効くトレーニング)3,プランク(全身のコア…続きを見る
  • 首や肩がつらい方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-07 13:20:37.0
    投稿者:
    CHINA
    スマホやPCを見る時間が長い人に多い「ストレートネック」本来ゆるやかなカーブがある首がまっすぐになることで、首や肩に大きな負担がかかりやすくなります。そのまま放置すると、肩…続きを見る
  • ピラティスで脚は細くなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-06 13:21:30.0
    投稿者:
    NANAMI
    Pilates は、脚そのものを直接細くするというよりも、むくみ改善や姿勢の改善を通してスッキリ見える脚づくりに役立ちます。骨盤や体幹が整うことで歩き方や立ち方が変わり、余計な…続きを見る
  • 反り腰の方必見!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-05 08:49:13.0
    投稿者:
    MAI
    反り腰が気になる方、実は日常のクセが原因になっていることが多いです。例えば、・腰を反らせて立つクセがある・ヒールや前重心で立つことが多い・腹筋をうまく使えていないこういっ…続きを見る
  • 初回1000円です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-04 09:49:35.0
    投稿者:
    MAI
    運動が苦手な方へ。実はピラティスは、運動が苦手な方ほど向いています。激しい運動ではなく、自分のペースで身体を整えていくことができます。無理なく続けられるため、習慣にしやす…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-06-03 17:11:44.0
    投稿者:
    NANAMI
    朝に Pilates を取り入れることで、身体が目覚めやすくなり、1日をスッキリ始められます。おすすめは「深呼吸」「背伸び」「骨盤ストレッチ」「軽い体幹トレーニング」の簡単ルーティ…続きを見る

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ラ ピラティス 前橋店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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