ラ ピラティス 前橋店(La pilates)のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
56件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-07 13:20:37.0
- 投稿者：
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CHINA
スマホやPCを見る時間が長い人に多い「ストレートネック」本来ゆるやかなカーブがある首がまっすぐになることで、首や肩に大きな負担がかかりやすくなります。そのまま放置すると、肩…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-06 13:21:30.0
- 投稿者：
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NANAMI
Pilates は、脚そのものを直接細くするというよりも、むくみ改善や姿勢の改善を通してスッキリ見える脚づくりに役立ちます。骨盤や体幹が整うことで歩き方や立ち方が変わり、余計な…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-05 08:49:13.0
- 投稿者：
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MAI
反り腰が気になる方、実は日常のクセが原因になっていることが多いです。例えば、・腰を反らせて立つクセがある・ヒールや前重心で立つことが多い・腹筋をうまく使えていないこういっ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-04 09:49:35.0
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MAI
運動が苦手な方へ。実はピラティスは、運動が苦手な方ほど向いています。激しい運動ではなく、自分のペースで身体を整えていくことができます。無理なく続けられるため、習慣にしやす…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-03 17:11:44.0
- 投稿者：
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NANAMI
朝に Pilates を取り入れることで、身体が目覚めやすくなり、1日をスッキリ始められます。おすすめは「深呼吸」「背伸び」「骨盤ストレッチ」「軽い体幹トレーニング」の簡単ルーティ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-31 11:34:05.0
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CHINA
長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛、猫背の原因になりやすいと言われています。ピラティス は、体幹を鍛えながら姿勢を整えることで、身体への負担を軽減できる人気のエクササイ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-30 09:30:14.0
- 投稿者：
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NANAMI
Pilates は、柔軟性が高くない人でも無理なく始められるエクササイズです。大切なのは無理に伸ばすことではなく、呼吸と一緒にゆっくり動きながら少しずつ可動域を広げていくことで…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-29 10:33:42.0
- 投稿者：
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HINANO
Pilates は、骨盤の歪みや姿勢の崩れを整えることで下半身太りの改善に役立ちます。骨盤が前後や左右に傾くと、太ももやお尻に余計な負担がかかり、脚が太く見える原因になります。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-28 13:41:35.0
- 投稿者：
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MAI
身体の深い部分にあるインナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくするエクササイズです。特に体幹が強くなることで、猫背や反り腰の改善が期待できます。デスクワーク…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-27 13:55:50.0
- 投稿者：
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MAI
ピラティスを始めるならパーソナルがおすすめです。グループとの違いは、一人ひとりに合わせた指導が受けられる点です。そのため効果が出やすく、姿勢や動きのクセも細かく修正できま…
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