ニッシントリガーポイントシンキュウイン
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 愛知県日進市浅田町東田面９４－３２
- 駐車場40台以上完備◎「赤池駅」より車で約5分/最寄りバス停「浅田」と徒歩2分
日進トリガーポイント鍼灸院のブログ
- 首肩こりからくる眼精疲労 日進/赤池/鍼灸
- 「パソコンやスマートフォンを長時間使うと目が疲れる」
「夕方になると目の奥が重だるい」
そんなお悩みはありませんか？
眼精疲労は目だけの問題と思われがちですが、首や肩の筋肉の緊張が関係している場合もあります。
デスクワークやスマートフォンの操作では、頭が前に出た姿勢になりやすく、首周りの筋肉へ負担がかかります。首や肩の筋肉が緊張すると、目を使う際の負担が増えたり、頭や首周辺の不快感につながったりすることがあります。
また、長時間同じ姿勢を続けることで首や肩のこわばりを感じる方も少なくありません。目の疲れと首こりが同時に起こるケースは日常的によくみられます。
【こんな症状はありませんか？】
・目の奥が重い
・夕方になると視界がぼんやりする
・首や肩が張る
・頭が重く感じる
・パソコン作業後に疲れやすい
このような症状が続く場合は、目だけでなく首や肩の状態にも目を向けることが大切です。
【日常でできる対策】
・30～60分に1回は休憩を取る
・スマートフォンを顔の近くで見続けない
・肩を回したり首周りを軽く動かす
・画面の高さを調整して姿勢を整える
・十分な睡眠を心掛ける
当院では、お身体の状態を確認しながら首や肩周りの緊張に着目した施術を行っています。
目の疲れや首こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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