最新ブログ一覧
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お盆まであと少し。浜松市内でも「夏の疲れが抜けない」「なんとなく体が重い」という声が増えてきました。7月は気温・湿度・冷房による体への負担が重なる、一年で最も体が消耗しや…
続きを見る浜松では通勤や買い物など、車で移動する時間が長い方が多いのではないでしょうか。実は長時間座り続ける姿勢は、腰への負担がとても大きくなります。同じ姿勢が続くことで筋肉が硬く…
続きを見る「骨盤が歪んでいると言われた」「産後から腰痛が続いている」「姿勢が気になる」そんなお悩みはありませんか？骨盤は体の土台となる大切な部分です。しかし、骨盤だけを無理に動かし…
続きを見る「マシンピラティスって流行っているけど、自分にもできるのかな？」そんな不安を感じていませんか？実は、マシンピラティスは運動が苦手な方や体力に自信がない方でも始めやすいエク…
続きを見る夏になると浜名湖でSUPやカヤック、釣り、BBQなどを楽しむ方が増えます。「楽しかったけど、次の日から腰や肩が痛い…」という経験はありませんか？実は、普段あまり使わない筋肉を急…
続きを見る「姿勢が悪いね」と言われることが増えた。「写真を見ると背中が丸まっている。」そんなお悩みはありませんか？猫背は見た目だけの問題ではありません。肩こりや首こり、腰痛、呼吸の…
続きを見る肩こりがつらくてマッサージへ行っても、数日するとまた元通り…。そんな経験はありませんか？肩こりを繰り返す方の多くは、肩だけに原因があるわけではありません。猫背や巻き肩、骨…
続きを見る毎日の立ち仕事や中腰作業、重い物を持つ仕事で、「仕事が終わる頃には腰が限界…」と感じていませんか？浜松は製造業が多く、工場勤務の方から腰痛のご相談をいただく機会が非常に多…
続きを見る7月に入り、夏本番を迎えました。「なんとなく体が重い」「疲れが抜けきらない」という方、週に一度ピラティスでリセットする習慣を取り入れてみませんか。夏は発汗・冷房・睡眠の質…
続きを見る「ぎっくり腰は冬に多い」――そう思っていませんか？実は夏も、ぎっくり腰が増える季節です。夏のぎっくり腰の原因は主に2つです。ひとつは冷房による急激な温度変化。外の暑さで血…
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