アーユルヴェーダLotus【シローダラー｜アヴィヤンガ｜ヘッドスパ｜痩身】
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ロータス(Lotus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-10 12:54:34.0
- 私はヴァータ体質です。
- アーユルヴェーダでは３つのドーシャ（性質・乱すもの）で表します。ヴァータ・ピッタ・カパ。
その中の私は、主はヴァータ体質です。
日々、オイルケアや食事などを意識していますが、それでも気づくと頭の中が忙しくなっていることがあります。
『次は何をしよう』『これもやらなきゃ』
と、常に何かを考えている状態。
本当はゆっくりしたいのに、なぜかせかせかしてしまう。なんならそれに満足している自分がいる。キャパオーバーの繰り返し。
そして私の場合、そんな状態が続くとピッタが顔を出します。
イライラしたり、思うように進まないことに腹が立ったり、自分にも周りにも厳しくなったり。
以前は『私は短気なのかな』と思っていました。
でも、アーユルヴェーダを学び、自分を観察する中で気づいたのです。
イライラの前には、必ずと言っていいほど焦りや不安が隠れていることに。
だから最近は、イライラを何かとしようとするのではなく、その手前にあるヴァータのサインに気づくことを大切にしています。
深呼吸をする。
温かい飲み物を飲む。
少し手を止めて空を見上げる。
そんな小さな積み重ねが、心を穏やかにしてくれます。
アーユルヴェーダは【悪いものを治す】のではなく、自分を知り、自分と上手に向き合うための智慧。
私自身もまだまだ学びと実践の途中です。
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