リーフ(Leaf)のブログ
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投稿日：2026-04-05 08:43:07.0
- 春バテ
- 春は寒暖差などの気温の変化が大きいことに加え、異動・転勤・新生活の始まりなど生活が大く 変化する季節です。
環境の変化でストレスを感じる機会が多いと、肩や背中、首回りの筋肉が緊張したり、血流が 下したりして、肩こりや腰痛が起こることがあります。
変化に対応するため、外部の刺激に適応して体を健康な状態に保つ「自律神経」が過剰に働きま す。その結果、心身の調子を崩しやすくなり、疲労感や倦怠感、イライラ、不眠などの症状があ らわれます。
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