最新ブログ一覧
毎日のお仕事や家事の中で、鏡に映った自分の姿を見てふと姿勢が気になったことはありませんか。お客様からお聞きするお悩みで、とても多い内容です。立ち姿が美しく見える方は、日頃…
続きを見る本日のスタジオの日常は、レッスン後にいただいたお客様からのお声をご紹介します♪この日は全身を使って様々なエクササイズを行い、身体の軸を整えて行きました。レッスン後、お客様…
続きを見るなんとなく身体が重く感じたり、姿勢の変化が気になったりすることはありませんか？忙しい日々を過ごす中で、自分のケアを後回しにしてしまいがちな方も多いはずです。何歳からでも身…
続きを見るふと鏡を見たときに、背中が丸まっていたり首が前に出ていたりして驚いた経験はありませんか？デスクワークやスマートフォンの操作が多い現代では、姿勢の乱れに悩む方がとても増えて…
続きを見るこんにちは！先日のレッスンで「歩きすぎた影響か、腰を反ったり曲げたりすると痛いです」というご相談がありました。身体の状態を確認してみると、腰だけではなく、お尻の筋肉にも強…
続きを見る回数より大切？ピラティスは「動きの質」毎日頑張って運動しているのに、なかなか変化を感じられないとお悩みではありませんか？たくさん動くことも素敵ですが、実は体の使い方を丁寧…
続きを見るこんにちは！スタジオの植物たちも、日々めきめきと元気に育っています。窓から差し込む光を浴びながら、少しずつ葉を広げていく姿を見ると、「光の力」を改めて感じます。植物が太陽…
続きを見るこんにちは！先日、お客様から「ズボンが少し緩くなりました」と嬉しいお言葉をいただきました。ピラティスを続けていると、姿勢が整ったり、身体の使い方が変わったりすることで、見…
続きを見る毎日忙しく過ごしていると、なんだか体が重く感じたり気持ちがすっきりしない日が増えていませんか？ふとした瞬間に息が浅くなっていたり、背中が丸まっていたりすることに気づく方も…
続きを見るこんにちは！日々レッスンをさせていただく中で、改めて「足部の大切さ」について考える機会がありました。姿勢や肩・腰のお悩みに目が向きやすいですが、身体を支えている土台は足部…
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